Rep Timer

Rep Timer helps you build muscle memory for slower reps. Slower reps helps in developing greater muscle mass over time. It also makes exercises alot harder so don't panic if you need to lower the weight a bit :)
Simply do the rep in the same speed as the ball shown in app. Its two seconds concentric movement, one second rest, two seconds eccentric movement and one more second rest. This repeats for all reps.
You can choose how many reps you want to do, when that amount of reps is done the rest timer starts. This is to show you how long you have rested. At any time in the rest section you can press the play button in the bottom left corner to get back into a new set. If you are done, or just want to start over, you can simply press the back button on all screen in the bottom right corner.
Try it now! :D
Rep Timer membantu Anda membangun memori otot untuk repetisi yang lebih lambat. Perwakilan yang lebih lambat membantu dalam mengembangkan massa otot yang lebih besar dari waktu ke waktu. Ini juga membuat latihan lebih keras jadi jangan panik jika Anda perlu menurunkan berat badan sedikit :)
Cukup lakukan rep dengan kecepatan yang sama dengan bola yang ditampilkan dalam aplikasi. Gerakan konsentris dua detik, satu detik istirahat, dua detik gerakan eksentrik dan satu lagi istirahat kedua. Ini berulang untuk semua repetisi.
Anda dapat memilih berapa banyak repetisi yang ingin Anda lakukan, ketika jumlah repetisi itu dilakukan, timer istirahat dimulai. Ini untuk menunjukkan berapa lama Anda telah beristirahat. Setiap saat di bagian istirahat Anda dapat menekan tombol putar di sudut kiri bawah untuk kembali ke set baru. Jika Anda selesai, atau hanya ingin memulai kembali, Anda cukup menekan tombol kembali pada semua layar di sudut kanan bawah.
 
Coba sekarang! : D