Relax - Sleep Sounds, Breathe & Deep Meditation

★ White noise terdengar untuk membantu tidur Anda ★
★ Latihan pernapasan untuk bersantai ★
★ Meditasi waktu ★
★ Relaksasi Data tracker ★
Insomnia (Masalah tidur)? Sibuk kecemasan? stres kehidupan? Selalu berpikir negatif?
Bersantai dirancang untuk cepat mengurangi stres tanpa pelatihan profesional. Ini akan memandu Anda untuk mendengarkan Sleep Suara, membuat Rhythm Breathing Latihan, atau mengambil Meditasi Jauh. Setelah itu Anda akan mendapatkan relaksasi yang mendalam bahagia, dan Bersantai akan merekam latihan Anda, membantu Anda untuk melacak masalah stres Anda.
Bersantai berisi 3 rencana relaksasi:
white noise & suara alam untuk tidur berkualitas tinggi
kualitas tidur kebisingan ditingkatkan putih, itu membuat yang terbaik dari masing-masing siklus tidur Anda saat tidur. Ideal saat mengambil tidur siang atau sebelum tidur. Tidur tidak pernah mudah. Dan itu juga membantu Anda berfokus pada bekerja & belajar. Bahkan itu bekerja, Yoga.
Napas dalam untuk menenangkan diri
Bersantai akan memandu Anda untuk mendapatkan ritme pernapasan, memperlambat laju napas Anda. Ini akan membantu Anda memperlambat denyut jantung, mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, membuat batin-perdamaian. Juga akan membantu untuk latihan ini peregangan, Yoga, Pilates, berjalan
Meditasi timer untuk mendapatkan relaksasi yang mendalam
Dalam meditasi dengan pelatihan yang panjang bisa membuat perubahan besar ke otak Anda. Hal ini secara signifikan jauh dari penyakit logam, dan selalu mengurangi stres logam, mengurangi kecemasan, menolak depresi, mengurangi marah dan lelah, dan itu bisa meningkatkan kemampuan memori, kemampuan pengolahan ruang Anda. Pada awalnya, itu tidak mudah untuk menjaga perhatian, tidak apa-apa. Hanya terus latihan, Anda akan menyukainya.
fitur:
• Rich kualitas tinggi suara alam: Hujan, petir tropis, burung hutan ...
• Jauh bernapas dengan irama ilmiah
• Timer Meditasi
• Relaksasi tracker