Pull Up Bar Workout

Pull-up menantang punggung seperti ada gerakan lain, tapi beberapa set yang berbeda tidak akan mengubah lats Anda. Sebaliknya, cobalah untuk bertahan hidup super-intens latihan pull-up ini.
Setiap kelompok otot memiliki latihan standar emas untuk kekuatan dan pertumbuhan. gerakan senyawa waktu diuji ini membentuk tulang punggung dari setiap rejimen pelatihan. Ketika datang untuk kembali pelatihan, tidak ada olahraga dapat menyamai pull-up untuk efektivitas dan fleksibilitas.
Meskipun kegunaannya, orang-orang besar yang sama yang melompat pada kesempatan untuk mendapatkan di bawah bar untuk bench press enggan memikirkan melompat ke sebuah bar pull-up. Ya, pull-up yang sulit. Tentu, Anda mungkin buruk pada mereka. Tapi semua orang harus memulai suatu tempat.
FITUR
Bekerja sampai keringat dalam waktu kurang dari waktu yang akan membawa Anda untuk pergi ke gym Anda dengan rutin sederhana ini. Terbaik dari semua, Anda tidak perlu peralatan untuk melompat tepat di.
● mulai kapanpun Anda inginkan & bersiap-siap untuk transformasi Anda
● 10 latihan intensitas tinggi untuk mengarsipkan terbaik
● selalu tahu latihan berikutnya