Pregnancy Yoga Workouts

Anda mungkin senang dan bersemangat untuk tahu bahwa Anda sedang hamil. Anda mungkin sedikit khawatir atau cemas. Jika ini adalah anak pertama Anda, Anda bahkan mungkin merasa kewalahan oleh semua hal yang perlu Anda ketahui tentang memiliki anak. Ada banyak belajar. Tapi Anda tidak harus tahu segala sesuatu segera. Anda dapat membaca segala sesuatu tentang kehamilan sekarang, atau Anda dapat belajar setiap tahap kehamilan berlanjut.
 Pelajari cara untuk mencapai tubuh yang sehat melakukan yoga selama kehamilan. Jika Anda ingin memulai dengan yoga prenatal, atau latihan relaksasi ramping, Anda bisa mulai dengan aplikasi ini. Dapatkan manfaat dari latihan yoga saat hamil. Relaksasi baik untuk Anda dan anak. Cukup ikuti kelas kami prenatal yoga dan latihan, khusus didedikasikan untuk wanita hamil.
Latihan kehamilan yang ditawarkan oleh aplikasi ini biasanya aman untuk ibu hamil, meskipun beberapa mungkin tidak bekerja untuk Anda selama beberapa bulan terakhir atau minggu kehamilan. Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai rejimen latihan baru. Jika Anda bisa pergi ke depan untuk latihan, mendengarkan tubuh Anda dan berhati-hati untuk tidak berlebihan - berhenti jika ada salahnya atau merasa tidak nyaman.
* Beberapa manfaat olahraga selama kehamilan untuk ibu meliputi:
Membantu mengurangi kembali, sembelit, kembung, bengkak
Dapat membantu mencegah atau mengobati diabetes gestasional
Meningkatkan energi Anda
Meningkatkan suasana hati Anda
Meningkatkan postur tubuh Anda
Memperkuat kekuatan otot, kekuatan, dan stamina
 Membantu Anda tidur lebih baik
Kenaikan berat badan rendah
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan harga diri
Penurunan kasus varises
Meningkatkan tidur ....
Jauh:
Persetujuan
nyeri di dada
Nyeri betis atau bengkak
Sakit kepala
Kelemahan otot
Ambil latihan kehamilan gratis bagi smartphone dan Tablet PC dan menjaga kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda selama kehamilan.