Pregnancy Exercises

Latihan selama kehamilan bekerja keajaiban bagi Anda dan bayi Anda.
Jika Anda sedang hamil, penting untuk terus bergerak. Ibu hamil yang mendapatkan cukup latihan memiliki sakit punggung lebih sedikit dan lebih banyak energi. Pasca memberikan Anda akan kembali lebih cepat ke bentuk pra-kehamilan Anda.
Aplikasi ini berisi latihan cocok untuk wanita hamil.
Latihan dilakukan di rumah dengan menggunakan dumbel, band tubuh (dynaband, atau band resistensi) dan bola latihan (bola Swiss).
Bahkan sebagai pemula Anda dapat melakukan setiap latihan di aplikasi ini.
Memperkuat tubuh Anda untuk kehamilan dan di luar dengan latihan-latihan yang aman kemungkinan besar Anda dapat melakukan yang benar sampai hari Anda berikan. Selama Anda mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan dan menggunakan teknik yang baik (berarti lambat, gerakan dikontrol), latihan beban adalah cara yang bagus untuk nada dan memperkuat otot-otot Anda. Membangun kekuatan selama kehamilan akan membantu mempersiapkan Anda untuk semua bayi mengangkat Anda akan melakukan segera!
Olahraga teratur sebagai wanita akan hamil:
- Membantu Anda untuk membawa berat badan Anda mendapatkan kehamilan.
- Siapkan Anda untuk tantangan fisik persalinan dan kelahiran.
- Meningkatkan suasana hati Anda, dan memberi Anda energi.
- Hal ini dapat membantu Anda untuk tidur lebih baik.
- Membuat mendapatkan kembali ke bentuk semula setelah bayi Anda lahir lebih mudah.