Postnatal Workouts

You've brought your baby home and you're ready to get back to your pre-pregnancy form.
Our workouts are specifically created for new moms looking to build and strengthen their muscles after birth.
These gentle exercises are perfect for easing your postnatal body into an exercise routine.
Following a safe and effective postnatal workout plan will get you on the right track to becoming a happy and healthy new mom.
Getting your body back post-baby isn't easy, but this postpartum exercise app is a great starting point. Postnatal exercise can help with weight loss and psychological wellbeing. It can also hasten recovery, and assist with muscle strength and toning. Postnatal exercises are important for you to regain the strength of your abdominal muscles, after the birth of your baby.
Just because you are a mum does not mean you cannot be fit. Finding time to train however is difficult. If you have to think about carving time to get to the gym, train, get back, shower and still fit in all the demands of being a mother then things become truly challenging.
Features :
- Records training progress automatically
- A total of 5 workouts and multiple 30-day challenges
- Create your own workouts
- Increases exercise intensity step by step
Get a stronger core and pelvic floor after baby with this free postpartum workout program.
Anda telah membawa pulang bayi Anda dan Anda siap untuk kembali ke bentuk pra-kehamilan Anda.
latihan kami secara khusus diciptakan untuk ibu baru mencari untuk membangun dan memperkuat otot-otot mereka setelah lahir.
Latihan-latihan lembut yang sempurna untuk meredakan tubuh setelah melahirkan Anda ke latihan rutin.
Mengikuti rencana latihan postnatal yang aman dan efektif akan membuat Anda di jalur yang benar untuk menjadi ibu baru bahagia dan sehat.
Mendapatkan tubuh Anda kembali pasca-bayi tidak mudah, tetapi aplikasi latihan postpartum ini adalah titik awal yang bagus. latihan postnatal dapat membantu dengan penurunan berat badan dan kesejahteraan psikologis. Hal ini juga dapat mempercepat pemulihan, dan membantu dengan kekuatan otot dan toning. latihan postnatal yang penting bagi Anda untuk mendapatkan kembali kekuatan otot perut, setelah kelahiran bayi Anda.
Hanya karena Anda seorang ibu tidak berarti Anda tidak bisa menjadi fit. Menemukan waktu untuk melatih namun sulit. Jika Anda harus berpikir tentang ukiran waktu untuk ke gym, kereta api, mendapatkan kembali, mandi dan masih fit dalam semua tuntutan menjadi seorang ibu maka hal-hal menjadi benar-benar menantang.
Fitur :
- Rekaman pelatihan kemajuan secara otomatis
- Sebanyak 5 latihan dan beberapa tantangan 30 hari
- Buat latihan Anda sendiri
- Meningkatkan intensitas latihan langkah demi langkah
Dapatkan inti kuat dan dasar panggul setelah bayi dengan program latihan postpartum gratis ini.