Pelvic Floor First

TENTANG KAMI
The kontinensia Yayasan Australia adalah badan nasional puncak mewakili kepentingan satu di empat warga Australia yang terkena inkontinensia, wali mereka, keluarga dan dokter. The Foundation adalah sebuah organisasi nirlaba, yang didukung oleh Pemerintah Australia di bawah Program Nasional kontinensia, dan didedikasikan untuk mencegah inkontinensia dan meningkatkan kualitas hidup mereka yang terkena dampak kandung kemih dan masalah kontrol buang air besar.
Inkontinensia dapat dicegah, diobati atau lebih baik dikelola dengan mengikuti saran yang tepat. Untuk mengatasi sejumlah besar orang yang mengalami kebocoran urin selama latihan, kontinensia Yayasan menciptakan program Pelvic Floor Pertama untuk mendidik konsumen dan profesional kebugaran tentang bagaimana untuk menghindari masalah dasar panggul.
Mengingat penelitian menunjukkan hubungan yang kuat antara beberapa jenis latihan dan masalah dasar panggul, panggul First Floor bertujuan untuk mendorong lantai latihan yang aman panggul untuk mengurangi risiko masalah kandung kemih dan usus. Latihan yang terkandung dalam aplikasi ini adalah semua dasar panggul yang aman.
Tanda-tanda umum yang dapat mengindikasikan masalah dasar panggul meliputi:
• bocor urin ketika Anda berolahraga, tertawa, batuk atau bersin
• perlu terburu-buru ke toilet atau tidak membuatnya di sana dalam waktu
• terus-menerus perlu untuk pergi ke toilet
• sulit untuk mengosongkan kandung kemih atau usus
• sengaja kehilangan kontrol kandung kemih atau usus
• prolaps
• Nyeri di daerah panggul Anda, atau
• seks menyakitkan
Siapa pun yang mengalami gejala-gejala tersebut harus mencari nasihat dari seorang profesional kesehatan atau telepon kontinensia Foundation kontinensia National Helpline 1800 33 00 66 untuk berbicara dengan penasihat kontinensia perawat.
The kontinensia Foundation merekomendasikan orang memulai program latihan harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan panggul lantai, faktor risiko dan latihan dasar panggul yang aman, pergi ke pelvicfloorfirst.org.au
Untuk informasi mengenai kandung kemih dan usus kesehatan, pergi ke continence.org.au atau telepon Nasional kontinensia Helpline 1800 33 00 66. Helpline ini dikelola 8:00-08:00 (AEST) Senin-Jumat dengan kontinensia perawat penasehat yang memberikan saran, arahan dan sumber daya tentang inkontinensia kepada konsumen dan profesional kesehatan. Ini adalah layanan gratis dan rahasia yang dikelola oleh Yayasan kontinensia dari Australia atas nama Pemerintah Australia.