Paleo Diet Plan Beginner

The Paleolithic diet, Paleo diet, caveman diet, or stone-age diet is a modern fad diet requiring the sole or predominant consumption of foods presumed to have been the only foods available to or consumed by humans during the Paleolithic era.
The digestive abilities of anatomically modern humans, however, are different from those of Paleolithic humans, which undermines the diet's core premise.During the 2.6-million-year-long Paleolithic era, the highly variable climate and worldwide spread of human populations meant that humans were, by necessity, nutritionally adaptable. Supporters of the diet mistakenly presuppose that human digestion has remained essentially unchanged over time.
While there is wide variability in the way the paleo diet is interpreted,the diet typically includes vegetables, fruits, nuts, roots, and meat and typically excludes foods such as dairy products, grains, sugar, legumes, processed oils, salt, alcohol or coffee.[1][additional citation(s) needed The diet is based on avoiding not just processed foods, but rather the foods that humans began eating after the Neolithic Revolution when humans transitioned from hunter-gatherer lifestyles to settled agriculture. The ideas behind the diet can be traced to Walter Voegtlin, and were popularized in the best-selling books of Loren Cordain.
Like other fad diets, the Paleo diet is promoted as a way of improving health.There is some evidence that following this diet may lead to improvements in terms of body composition and metabolic effects compared with the typical Western diet or compared with diets recommended by national nutritional guidelines.There is no good evidence, however, that the diet helps with weight loss, other than through the normal mechanisms of calorie restriction. Following the Paleo diet can lead to an inadequate calcium intake, and side effects can include weakness, diarrhea, and headaches.
More Feature;
# The Paleo Diet- A beginner's guide plus Meal Plan
# A Paleo Diet Meal Plan
# Foods to avoid
# Foods to eat
# Modified Paleo Diets
# Sensible Indulgences
# What to drink when you're thirsty
# A Sample Paleo Menu for One Week
# Simple Paleo Snacks
# Simple Paleo Shopping List
# How to make restaurant meals Paleo
# The bottom line
# B MI Calculator
# Goal Tracker
# Calorie Calculator
# Apps Info
Feedback:-
If you have any suggested features or improvement, please leave a comment. In case something is not working correctly please let me know. When posting low rating please describe what is wrong to give the possibility to fix that issue.
Ads--
There are ads in this app. Images for this app are stored on the internet and this costs money. application is free, it does not promote paid version of this app, the only way to support future development is to include ads. Please treat that with understanding.
Diet Paleolitik, diet Paleo, diet manusia gua, atau diet usia batu adalah diet mode modern yang membutuhkan konsumsi makanan tunggal atau dominan yang dianggap satu-satunya makanan yang tersedia untuk atau dikonsumsi oleh manusia selama era Paleolitik.
Kemampuan pencernaan manusia modern anatomi, bagaimanapun, berbeda dari manusia Paleolitik, yang merongrong premis inti diet. Selama era Paleolitik 2,6 juta tahun, penyebaran iklim dan penyebaran manusia yang sangat bervariasi di seluruh dunia berarti bahwa manusia adalah, dengan kebutuhan, nutrisi yang dapat beradaptasi. Para pendukung diet secara keliru mengandaikan bahwa pencernaan manusia pada dasarnya tetap tidak berubah dari waktu ke waktu.
Meskipun ada variabilitas luas dalam cara diet paleo diinterpretasikan, diet biasanya meliputi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, akar, dan daging dan biasanya tidak termasuk makanan seperti produk susu, biji-bijian, gula, polong-polongan, minyak olahan, garam, alkohol atau kopi. [1] [kutipan tambahan diperlukan Diet ini didasarkan pada menghindari tidak hanya makanan yang diproses, melainkan makanan yang manusia mulai makan setelah Revolusi Neolitik ketika manusia beralih dari gaya hidup pemburu-pengumpul ke pertanian menetap. Ide-ide di balik diet dapat ditelusuri ke Walter Voegtlin, dan dipopulerkan dalam buku-buku laris Loren Cordain.
Seperti diet lainnya, diet Paleo dipromosikan sebagai cara meningkatkan kesehatan. Ada beberapa bukti bahwa mengikuti diet ini dapat mengarah pada perbaikan dalam hal komposisi tubuh dan efek metabolik dibandingkan dengan diet khas Barat atau dibandingkan dengan diet yang direkomendasikan oleh nasional. pedoman nutrisi. Tidak ada bukti yang baik, bagaimanapun, bahwa diet membantu penurunan berat badan, selain melalui mekanisme normal pembatasan kalori. Mengikuti diet Paleo dapat menyebabkan asupan kalsium yang tidak adekuat, dan efek sampingnya dapat berupa kelemahan, diare, dan sakit kepala.
Lebih banyak fitur;
# The Paleo Diet- Panduan pemula ditambah Meal Plan
# A Paleo Diet Meal Plan
# Makanan yang harus dihindari
# Makanan untuk dimakan
# Dimodifikasi Paleo Diet
# Indulgensi Sensible
# Apa yang harus minum ketika Anda haus
# Contoh Menu Paleo selama Satu Minggu
# Makanan Ringan Paleo Sederhana
# Daftar Belanja Paleo Sederhana
# Cara membuat makanan restoran Paleo
# Garis bawah
# B MI Calculator
# Goal Tracker
# Kalori Kalkulator
# Info Aplikasi
Masukan: -
Jika Anda memiliki fitur atau peningkatan yang disarankan, silakan tinggalkan komentar. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi dengan baik, tolong beri tahu saya. Saat mengepos peringkat rendah, jelaskan apa yang salah untuk memberikan kemungkinan untuk memperbaiki masalah itu.
Iklan--
Ada iklan di aplikasi ini. Gambar untuk aplikasi ini disimpan di internet dan ini membutuhkan biaya. aplikasi gratis, tidak mempromosikan versi berbayar dari aplikasi ini, satu-satunya cara untuk mendukung pengembangan masa depan adalah dengan menyertakan iklan. Tolong obati itu dengan pemahaman.