Overcoming Depression

Overcoming Depression gives you the support you need to see your way through depression and low mood. Self-assessment scales help you to determine if you have a problem with depression. Simple tools help you take control of your own recovery programme using cognitive behavioural therapy (CBT). An online catalogue offers recommended reading for depression and these books can be purchased as e-books for use within the app’s built-in e-reader.
This easy-to-navigate app comes from the publishers of the bestselling Overcoming book series. These books enable people with a range of common mental health problems and disorders to take back control of their life. Each guide is written by an expert practitioner and uses clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical.
This app is totally free and is intended to support a course of therapy, or a guided recovery programme with a doctor, therapist or other healthcare professional. It can be used alongside the book Overcoming Depression or other self-help titles for depression.
The features in this app can be used at home or on the move, and with just a few minutes spent every day on these exercises, you will build a record of the tools and techniques that work for you and be able to set goals you can work towards over time.
Visiting www.overcoming.co.uk will also give you access to the wider catalogue of Robinson self-help publications, advice for other mental health conditions, and downloadable resources from our range of books.
Mengatasi Depresi memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan untuk melihat jalan Anda melalui depresi dan suasana hati yang rendah. Skala penilaian diri membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki masalah dengan depresi. Alat sederhana membantu Anda mengendalikan program pemulihan Anda sendiri menggunakan terapi perilaku kognitif (CBT). Katalog online menawarkan bacaan yang disarankan untuk depresi dan buku-buku ini dapat dibeli sebagai e-book untuk digunakan dalam e-reader bawaan aplikasi.
Aplikasi yang mudah dinavigasi ini berasal dari penerbit seri buku Mengatasi terlaris. Buku-buku ini memungkinkan orang dengan berbagai masalah dan gangguan kesehatan mental yang umum untuk mengambil kembali kendali atas kehidupan mereka. Setiap panduan ditulis oleh seorang praktisi ahli dan menggunakan teknik yang telah terbukti secara klinis untuk mengobati kondisi lama dan melumpuhkan, baik psikologis dan fisik.
Aplikasi ini benar-benar gratis dan dimaksudkan untuk mendukung program terapi, atau program pemulihan yang dipandu dengan dokter, terapis atau profesional kesehatan lainnya. Ini dapat digunakan di samping buku Overcoming Depression atau judul self-help lainnya untuk depresi.
Fitur-fitur dalam aplikasi ini dapat digunakan di rumah atau saat bepergian, dan hanya dengan beberapa menit dihabiskan setiap hari untuk latihan ini, Anda akan membuat catatan alat dan teknik yang bekerja untuk Anda dan dapat menetapkan tujuan yang Anda bisa bekerja menuju waktu ke waktu.
Mengunjungi www.overcoming.co.uk juga akan memberi Anda akses ke katalog publikasi swadaya Robinson yang lebih luas, saran untuk kondisi kesehatan mental lainnya, dan sumber daya yang dapat diunduh dari berbagai buku kami.