Low Glycemic Diet

The glycemic index is a system of assigning a number to carbohydrate-containing foods according to how much each food increases blood sugar. The glycemic index itself is not a diet plan but one of various tools — such as calorie counting or carbohydrate counting — for guiding food choices.The term "glycemic index diet" usually refers to a specific diet plan that uses the index as the primary or only guide for meal planning. Unlike some other plans, a glycemic index diet doesn't necessarily specify portion sizes or the optimal number of calories, carbohydrates, or fats for weight loss or weight maintenance.
Why you might follow the GI diet
You might choose to follow the GI diet because you:
- Want to lose weight or maintain a healthy weight
- Need help planning and eating healthier meals
- Need help maintaining blood sugar levels as part of a diabetes treatment plan.
Studies suggest that a GI diet can help achieve these goals. However, you might be able to achieve the same health benefits by eating a healthy diet, maintaining a healthy weight and getting enough exercise.
Important Note : Check with your doctor or health care provider before starting any weight-loss diet, especially if you have any health conditions, including diabetes.
This diet plan is designed to last you the whole week!
More Feature;
# A beginner guide
# Factors the affect the GI of a food
# The Amount of carbs is also important
# Low-GI diet and diabetes
# Others benefits
# Foods to eat
# Foods to avoid
# Sample Meal Plan Low-Glycemic (7day)
# Healthy Low-GI Snacks
# Drawbacks of the Low-GI diet
# BMI Calculator
# Notes
# Goal tracker
# Calorie Calculator
# Apps Info
Feedback:-
If you have any suggested features or improvement, please leave a comment. In case something is not working correctly please let me know. When posting low rating please describe what is wrong to give the possibility to fix that issue.
Ads--
There are ads in this app. Images for this app are stored on the internet and this costs money. application is free, it does not promote paid version of this app, the only way to support future development is to include ads. Please treat that with understanding.
Download for free now...
Indeks glikemik adalah sistem menugaskan sejumlah makanan yang mengandung karbohidrat sesuai dengan seberapa banyak masing-masing makanan meningkatkan gula darah. Indeks glikemik itu sendiri bukan rencana diet tetapi salah satu dari berbagai alat - seperti penghitungan kalori atau penghitungan karbohidrat - untuk memandu pilihan makanan. Istilah "diet indeks glikemik" biasanya mengacu pada rencana diet khusus yang menggunakan indeks sebagai primer atau hanya panduan untuk perencanaan makan. Tidak seperti beberapa rencana lain, diet indeks glikemik tidak selalu menentukan ukuran porsi atau jumlah optimal kalori, karbohidrat, atau lemak untuk menurunkan berat badan atau pemeliharaan berat badan.
Mengapa Anda mungkin mengikuti diet GI
Anda mungkin memilih untuk mengikuti diet GI karena Anda:
- Ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat
- Butuh bantuan perencanaan dan makan makanan sehat
- Perlu bantuan menjaga kadar gula darah sebagai bagian dari rencana perawatan diabetes.
Studi menunjukkan bahwa diet GI dapat membantu mencapai tujuan ini. Namun, Anda mungkin dapat mencapai manfaat kesehatan yang sama dengan makan makanan yang sehat, menjaga berat badan yang sehat dan cukup berolahraga.
Catatan Penting: Tanyakan kepada dokter atau penyedia perawatan kesehatan Anda sebelum memulai diet penurunan berat badan apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan, termasuk diabetes.
Rencana diet ini dirancang agar Anda bertahan sepanjang minggu!
Lebih banyak fitur;
# Panduan pemula
# Faktor yang mempengaruhi GI makanan
# Jumlah karbohidrat juga penting
# Diet rendah GI dan diabetes
# Manfaat lainnya
# Makanan untuk dimakan
# Makanan yang harus dihindari
# Sample Meal Plan Low-Glycemic (7 hari)
# Makanan Ringan Low-GI Sehat
# Kelemahan dari diet rendah GI
# BMI Calculator
# Catatan
# Pelacak Tujuan
# Kalori Kalkulator
# Info Aplikasi
Masukan: -
Jika Anda memiliki fitur atau peningkatan yang disarankan, silakan tinggalkan komentar. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi dengan baik, tolong beri tahu saya. Saat mengepos peringkat rendah, jelaskan apa yang salah untuk memberikan kemungkinan untuk memperbaiki masalah itu.
Iklan--
Ada iklan di aplikasi ini. Gambar untuk aplikasi ini disimpan di internet dan ini membutuhkan biaya. aplikasi gratis, tidak mempromosikan versi berbayar dari aplikasi ini, satu-satunya cara untuk mendukung pengembangan masa depan adalah dengan menyertakan iklan. Tolong obati itu dengan pemahaman.
Unduh gratis sekarang ...