Let's Plank
4.2
Kesehatan & Kebugaran | 3.5MB
Deskripsi
30 hari tantangan papan Situs untuk pemula absolut
Mulai dengan hanya 15 detik plank 3 repetisi (5 5 5).Secara bertahap latih diri Anda untuk mencapai papan 50 detik setelah 30 hari.
untuk tingkat lanjut
Jika tujuan Anda adalah untuk mencapai 2 plank 2 menit, pilih level ini.Mulai dengan papan 20 detik yang mudah dan perlahan-lahan melatih diri selama 2 menit.
untuk pengguna ahli
sudah memiliki inti yang kuat, pilih level ini.Mulailah dengan papan 30 detik untuk hari pertama.Latih diri Anda ke papan selama 5 menit di akhir tantangan.
Show More
Less
Yang Terbaru Let's Plank
- Sign-in with Google
- Save your progress to Google Drive
- Restore your progress, in case you change your phone
- Erase all data
- Track history of last 7 and 30 days