Legs Workout At Home

in this app legs workout at home you have 30 strength-building lower body exercises to ensure you never skip leg day.
Bored by your workout routine and can’t seem to get yourself to the gym? no problem, you can workout at home and our app will be your gym coach, get ready and select some good workout music start this 15 challenging exercises to help you build massive legs. Try it now!
cardio running
butt Kicks
mountain climbers
alternating_reach_kickbacks
spiderman push ups
plie dumbbell squats
Flutter Kicks
Lying Leg curl
crab toe touches
bodyweight_squats
Lying Side Leg Lifts
wall sit
power_skips
single leg extended arm squats
bosu ball single leg
Step Up with Knee Raises
Legs workout – is a perfect choice for everyone who wants to have beautiful legs, calves and thighs.
We’ve selected time-tested and the most effective legs exercises for getting beautiful and strong legs, thighs and calves. Tights exercises are very simple and very effective, and you do not need any special equipment, so you can perform an excellent legs home workout.
⭐ Legs training - is a very simple set of lower body exercises that is suitable for all skill levels, and exercises are divided by their difficulty and are working on all muscle groups, so legs workout for women, for men will be perfect choice to increase your strength and beauty.
Application features:
✓ 12 different legs exercise with different levels of difficulty for all muscle groups, we've chosen the best lower body exercises for fastest effect – either it is calves exercise or thighs exercise;
✓ Each legs training exercise contains detailed audio and text instructions and videos of it's implementation;
Very often, there is not enough time to visit the gym, but if you have 10-20 minutes free, then this application will serve as an ideal assistant in the construction of beautiful legs and hips, just try to start the first program and your 30 days legs challenge will begin.
Also, we have built a system of legs training in such a way that it will create a steady habit of regular legs exercise for thighs and calves, and you will not only achieve amazing shapes and get beautiful legs, but also to maintain great effect in time!
By the way, when you are doing any legs or thighs workout in this app – it has another positive effect. You can reduce your weight, because all thighs workout has cardio load and based on HIIT principles
✓ videos are provided and prepared for effective thighs and glutes workout and you can also create your own lower body workout for women, set the level of difficulty and length. Make 30 day legs workout challenge and you will definitely see the results;
✓ We’ve created a special motivation system that will keep track of your results in legs and thighs workout for getting beautiful legs and motivate to achieve more and more.
Good luck, and have an excellent lower body workout!
dalam hal ini kaki aplikasi latihan di rumah Anda memiliki 30 kekuatan-bangunan latihan tubuh bagian bawah untuk memastikan Anda tidak pernah melewatkan hari leg.
Bosan dengan rutinitas latihan Anda dan tidak bisa mendapatkan diri Anda ke gym? tidak ada masalah, Anda dapat berolahraga di rumah dan aplikasi kita akan menjadi pelatih olahraga Anda, bersiap-siap dan pilih beberapa baik latihan musik mulai ini 15 latihan yang menantang untuk membantu Anda membangun kaki besar. Coba sekarang!
cardio berjalan
Kicks pantat
pendaki gunung
alternating_reach_kickbacks
spiderman push up
squats dumbbell plie
Flutter Kicks
Berbohong Leg keriting
sentuhan kepiting kaki
bodyweight_squats
Berbohong Side Leg Lift
dinding sit
power_skips
satu kaki diperpanjang squats lengan
bola Bosu satu kaki
Step Up dengan Kenaikan gaji Lutut
Kaki latihan - adalah pilihan yang sempurna untuk semua orang yang ingin memiliki kaki yang indah, betis dan paha.
Kami telah memilih waktu-diuji dan kaki yang paling efektif latihan untuk mendapatkan kaki yang indah dan kuat, paha dan betis. latihan celana ketat sangat sederhana dan sangat efektif, dan Anda tidak memerlukan peralatan khusus, sehingga Anda dapat melakukan latihan kaki rumah yang sangat baik.
⭐ pelatihan Kaki - adalah satu set yang sangat sederhana dari latihan tubuh bagian bawah yang cocok untuk semua tingkat keahlian, dan latihan dibagi dengan kesulitan mereka dan bekerja pada semua kelompok otot, sehingga kaki latihan bagi perempuan, laki-laki akan menjadi pilihan yang sempurna untuk meningkatkan kekuatan dan keindahan.
Fitur aplikasi:
✓ 12 kaki yang berbeda latihan dengan tingkat kesulitan yang berbeda untuk semua kelompok otot, kami telah memilih yang terbaik latihan tubuh bagian bawah untuk efek tercepat - baik itu betis latihan atau paha latihan;
✓ Setiap latihan kaki mengandung rinci audio dan teks petunjuk dan video dari itu implementasi;
Sangat sering, tidak ada cukup waktu untuk mengunjungi gym, tetapi jika Anda memiliki 10-20 menit gratis, maka aplikasi ini akan berfungsi sebagai asisten yang ideal dalam pembangunan kaki yang indah dan pinggul, hanya mencoba untuk memulai program pertama dan Anda tantangan 30 hari kaki akan dimulai.
 Juga, kami telah membangun sistem pelatihan kaki sedemikian rupa bahwa itu akan menciptakan kebiasaan stabil kaki olahraga teratur untuk paha dan betis, dan Anda tidak hanya akan mencapai bentuk yang luar biasa dan mendapatkan kaki yang indah, tetapi juga untuk menjaga efek yang besar dalam waktu!
Dengan cara, ketika Anda melakukan setiap kaki atau paha latihan di aplikasi ini - memiliki efek positif lain. Anda dapat mengurangi berat badan Anda, karena semua paha latihan memiliki beban cardio dan berdasarkan prinsip HIIT
✓ video disediakan dan siap untuk paha yang efektif dan glutes latihan dan Anda juga dapat membuat latihan tubuh Anda sendiri yang lebih rendah bagi perempuan, mengatur tingkat kesulitan dan panjang. Membuat 30 hari kaki latihan tantangan dan Anda pasti akan melihat hasilnya;
✓ Kami telah menciptakan sebuah sistem motivasi khusus yang akan melacak hasil Anda di kaki dan paha latihan untuk mendapatkan kaki yang indah dan memotivasi untuk mencapai lebih dan lebih.
Good luck, dan memiliki latihan tubuh bagian bawah yang sangat baik!