Teknik Learn Tai Chi Profesional

Jika Anda adalah penggemar olahraga yang mengutamakan keselarasan pikiran dan tubuh seperti yoga atau pilates, Anda juga harus mencoba tai chi. Tai chi adalah latihan kebugaran yang telah dikenal sejak berabad-abad lalu, khususnya di Tiongkok. Karena manfaatnya bagi pikiran dan tubuh sangat besar, hingga saat ini tai chi masih menjadi olahraga yang populer. Selain itu, tekniknya pun cukup sederhana, tak terlalu membutuhkan kemampuan khusus layaknya pilates. Maka, siapa pun bisa mencoba dan membuktikan sendiri manfaat dari tai chi. Tertarik untuk berlatih tai chi? Silakan simak panduan gerakan tai chi untuk pemula berikut ini.
Tai chi adalah gabungan dari seni dan olahraga kebugaran yang bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh dan pikiran. Gerakan-gerakan yang dilakukan menyerupai aliran air yang tenang. Itulah mengapa orang yang berlatih tai chi akan perlahan-lahan memasuki kondisi yang sangat rileks layaknya bermeditasi. Namun, pada saat yang bersamaan, tubuh Anda tetap bekerja untuk menopang Anda dengan mantap.
Fokus dari latihan tai chi adalah melatih konsentrasi, mengendalikan pernapasan, dan mengatur irama tubuh layaknya air yang mengalir. Dengan melakukan ketiga hal tersebut, orang yang berlatih tai chi diharapkan akan membangkitkan energi dalam diri Anda yang dikenal dengan istilah qi. Energi inilah yang akan membantu pikiran dan tubuh Anda untuk bekerja dengan penuh harmoni dan keselarasan.
Untuk lebih jelasnya tentang apa itu learn tai chi silakan download aplikasi kami, bisa di jadikan referensi bagi anda di rumah lho, silakan download dan dapatkan fasilitas secara offline semoga bermanfaat.