Diet Ketogenik

Diet ketogenik (juga dikenal sebagai "ketosis nutrisi") adalah diet tinggi lemak, protein yang cukup, rendah karbohidrat. Pada diet ketogenik, otak Anda menggunakan keton (produk sampingan dari metabolisme pembakar lemak Anda) untuk bahan bakar, bukan glukosa. Karena manusia dapat membakar glukosa atau keton untuk energi, perubahan ini dimungkinkan untuk dilakukan, meskipun ada beberapa kontroversi seputar diet ketogenik mengenai manfaat dan manfaat kesehatannya. Ketosis membuat tubuh Anda dalam metabolisme "puasa" atau kelaparan, dan akibatnya mendorong penurunan berat badan dengan membakar cadangan lemak. Meskipun peralihan ke diet ketogenik bisa sulit pada awalnya, Anda harus mulai melihat hasilnya setelah beberapa minggu.
Ketogenic mengkonsumsi lebih sedikit kalori (keto) adalah APP yang menyebabkan penurunan berat badan dan memberikan berbagai keuntungan medis.
Diet keto makan berubah menjadi pola di antara individu yang mencari pengurangan berat badan.
Fitur:
✔ Apa itu Keto Diet?
✔ Memperkenalkan Perencana Pola Makan Ketogenik
✔ Apa yang Harus Dimakan pada Diet Ketogenik: Daftar Makanan Diet Ketogenik
✔ Contoh Menu Diet Ketogenik
✔ Apakah Anda Perlu Berolahraga di Keto Diet?
✔ Makanan Keto yang Mudah dan Enak untuk Ketogenic Dieters
✔ Potensi Efek Samping Ketogenik Diet: rutinitas makan ketogenik adalah pendekatan yang terkenal dan sukses untuk mendapatkan bentuk tubuh dan meningkatkan kesejahteraan dan kemakmuran umum Anda
✔ The Keto Diet: Pendekatan Karbondi-Karbohidrat Untuk Menghilangkan Lemak Jadi Bagaimana Cara Kerjanya?
✔ Cara Menggunakan Lemak Sebagai Bahan Bakar
✔ Cara Melakukan Dine Out Tanpa Meniup Diet Ketogenik Anda
✔ Alasan Untuk Pertimbangkan Keto
✔ Suplemen Untuk Ketogenic Dieters
Kemungkinan rejimen makan keton adalah memasukkan tubuh Anda ke dalam prosedur yang disebut Ketosis.
Untuk tenderfoot pada apa yang ada di toko sambil terus menghitung kalori.