Ikspeer Gratitude - Freshen Up Your Thanks

No matter the situation ,being grateful makes you aware of all that is good in your life.
Gratitude is a powerful way to combat many different negative thought patterns, such as:
Seeing the negative in every situation
Worrying
Complaining
ETC..
People who regularly practice gratitude by taking time to notice and reflect upon the things they're thankful for experience more positive emotions, feel more alive, sleep better.
being grateful makes you happier and healthier.
Take a picture of something that you’re grateful for.
Processing a life experience through a grateful lens does not mean denying negativity.
Instead, it means realizing the power you have to transform an obstacle into an opportunity. It means re framing a loss into a potential gain, recasting negativity into positive channels for gratitude.
practicing gratitude during the tough times will make any situation feel a little brighter and will eventually return you to a regular state of joy.
Apa pun situasinya, bersyukur membuat Anda sadar akan semua yang baik dalam hidup Anda.
Syukur adalah cara ampuh untuk memerangi berbagai pola pikir negatif, seperti:
Melihat yang negatif dalam setiap situasi
Mengkhawatirkan
Mengeluh
DLL ..
Orang yang secara teratur melatih rasa terima kasih dengan meluangkan waktu untuk memperhatikan dan merenungkan hal-hal yang mereka syukuri mengalami emosi yang lebih positif, merasa lebih hidup, tidur lebih baik.
bersyukur membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat.
Ambil gambar sesuatu yang Anda syukuri.
Memproses pengalaman hidup melalui lensa bersyukur tidak berarti menyangkal negatif.
Sebaliknya, itu berarti menyadari kekuatan yang Anda miliki untuk mengubah hambatan menjadi peluang. Ini berarti membingkai ulang kerugian menjadi potensi keuntungan, menyusun kembali negatif menjadi saluran positif untuk rasa terima kasih.
Mempraktikkan rasa terima kasih selama masa-masa sulit akan membuat situasi apa pun terasa sedikit lebih cerah dan pada akhirnya akan mengembalikan Anda ke keadaan sukacita yang biasa.