How to Correct Forward Head Posture

Improper posture of the head forward can result in chronic pain, numbness in the arms and hands, poor breathing and even pinched nerves. This is because for every inch your head extends forward, your neck has to support an extra 10 pounds. (4.5 kg) of weight! Many people do not realize that they have poor neck posture, so you will need to test your posture to see if prolonged use of a computer, television, or incorrect sleep positions are affecting your head. Stretch and strengthen your muscles with specific exercises to reduce tension and other symptoms of poor neck posture.
This free app will be your personal guide. Enjoy my work for free on your phone and tablet. Please if you like this Android app give your opinion
postur yang tidak tepat dari kepala ke depan dapat mengakibatkan sakit kronis, mati rasa di lengan dan tangan, pernapasan miskin dan saraf bahkan terjepit. Hal ini karena untuk setiap inci kepala Anda meluas ke depan, leher Anda harus mendukung tambahan 10 pound. (4,5 kg) dari berat badan! Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki postur leher yang buruk, sehingga Anda akan perlu menguji postur Anda untuk melihat apakah penggunaan jangka panjang dari komputer, televisi, atau posisi tidur yang salah mempengaruhi kepala Anda. Meregangkan dan memperkuat otot-otot Anda dengan latihan khusus untuk mengurangi ketegangan dan gejala lain dari postur leher miskin.
Aplikasi gratis ini akan menjadi panduan pribadi Anda. Menikmati pekerjaan saya secara gratis di ponsel Anda dan tablet. Silakan jika Anda menyukai aplikasi Android ini memberikan pendapat Anda