Hatha yoga for beginners－Daily home poses & videos

Di Hatha Yoga untuk aplikasi pemula, kami telah menggabungkan dan memilih Asanas & pose yang paling efektif, diuji waktu untuk pelatihan harian di rumah. Cukup ikuti petunjuk pelatih pribadi virtual, lakukan peregangan yoga mudah untuk pemula, peregangan untuk fleksibilitas, split kereta, menyingkirkan sakit punggung.
Semua pose yoga dasar (asalan) memiliki audio terperinci, deskripsi teks, instruksi dengan video . Lakukan latihan rumah sehari-hari, kembangkan fleksibilitas Anda, tingkatkan tingkat energi Anda, juga membuat semua kelompok otot dari semua tubuh sangat kuat. Aplikasi ini adalah cara terbaik dan tercepat untuk mengetahui apa itu pelatihan HATHA.
Fitur Aplikasi:
✓ 3 Program Pelatihan: Pelatihan Dasar, 5 Menit, Latihan Harian 10 Menit. Lebih dari 60 pelajaran yang berbeda. Ini adalah paket rinci 30 hari dan 3 bulan.
✓ Aplikasi akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan dengan benar masing-masing dari 80 asalan gratis. Setiap latihan memiliki audio terperinci, latihan video yoga harian untuk kebugaran untuk seluruh tubuh, foto, instruksi teks implementasinya - ini akan menjadi dukungan yang sangat baik untuk pemula lengkap;
✓ Anda dapat membuat program kelas cepat Anda sendiri, atur durasi mereka, Mengkonfigurasi kesulitan dan waktu istirahat;
✓ Sistem Statistik Smart berfungsi sebagai motivator yang hebat dan membantu Anda mengembangkan kebiasaan yang stabil secara teratur dari praktik kebugaran harian di rumah;
✓ Sistem pengukuran parameter bobot & bodi. Latihan Home Hatha Yoga membuat Anda sehat. Tubuh Anda akan menjadi lebih sportif - jadi sekarang Anda dapat melacak hasil;
✓ Sistem Pemberitahuan. Aplikasi pelatihan memberi tahu Anda bahwa itu adalah waktu peregangan fleksibilitas. Apa pun upaya yang Anda buat, Anda harus mencoba membuat kelas reguler.
✓ Kalender Kebugaran Harian - Lacak hasil olahraga, serta menjadi termotivasi untuk melakukan lebih banyak lagi. Ini Mudah! Semua sistem tubuh, menormalkan kesehatan, menciptakan bentuk fisik yang sangat baik. Prinsip HATHA Daily Basic Yoga untuk aplikasi pemula didasarkan pada perkembangan seimbang yang harmonis dari semua otot-otot tubuh, menciptakan keseimbangan, daya tahan dengan fleksibilitas. Perbedaan antara kelas yoga yang mudah di rumah dan pelatihan kardio adalah karena postur khusus (ASANA), tubuh mulai bekerja secara mandiri, terlibat dan mengembangkan otot-otot yang tepat. Ini terjadi sangat harmonis. Tidak bagus untuk menjadi sehat sedemikian rupa?
Setiap latihan harian memiliki tingkat kesulitan yang meningkat. Anda mulai dengan pelajaran dan langkah pribadi yang paling mudah. Perbaiki hasil Anda. Kemudian tingkat kesulitan akan meningkat secara bertahap. Pelatihan Fleksibilitas Asanas Yoga untuk pemula dibagi menjadi dua kategori: statis dan dinamis dengan video. Selama pelatihan dengan lancar saling menggantikan. Mereka cocok untuk pria, wanita dan bahkan manula.
untuk pemula lengkap, itu bisa menjadi kejutan pada sejumlah besar pose. Jangan khawatir bahwa Anda tidak tahu bagaimana dipanggil semua pose. Latihan rutin Yoga 5 menit adalah proses yang panjang. Anda punya banyak waktu untuk menguasai sejumlah besar asasan. Itu selalu lebih baik untuk memulai dengan yang sederhana. Banyak latihan Hatha adalah dasar-dasar, sehingga mereka tidak kehilangan nilai dari waktu ke waktu untuk wanita & pria. Mereka tentu membawa manfaat di masa depan. Hari demi hari Anda memiliki kemajuan, hasilnya meningkat. Seiring waktu, Anda pasti akan melakukan pelajaran yang lebih kompleks dengan pelatih yoga pemula di rumah. Ini akan menjadi beban kardio yang hebat juga.
Tes dirimu. Ambil tantangan yoga 30 hari untuk satu orang - hasilnya pasti akan datang!
Disclaimer: Aplikasi ini adalah sumber informasi dan tidak memberikan nasihat medis, tidak boleh digunakan oleh individu di bawah usia 18 atau wanita hamil . Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan saran profesional untuk memastikan bahwa Anda dapat melakukan kegiatan ini.