Gym Bro Free

Ketika mengangkat beban, kita semua tahu itu penting untuk mengubah up urutan Anda terus-menerus untuk menghentikan tubuh Anda dari plateauing. Kami melakukan ini dengan melihat program baru, namun, program hanya bekerja untuk waktu tertentu sebelum Anda perlu mencari yang baru, dan banyak waktu olahraga Anda bahkan tidak memiliki peralatan yang diperlukan untuk melaksanakan latihan, sehingga dokter Anda agar sesuai apa yang Anda miliki. Masalah besar lainnya adalah kelompok Anda otot membiasakan dalam urutan yang sama setiap minggu, dada Senin, lengan Jumat dan siapa yang peduli di antara ... yang pada akhirnya akan bekerja kelompok otot tertentu lebih dari yang lain.
Isu-isu ini semua mengarah pada hal yang sama, dan itu terjadi pada semua orang ... dataran tinggi.
Anda tetap mengangkat beban, tetapi Anda melihat sangat sedikit perbaikan.
Jadi Anda melakukan 50 nafas bulan. Tentu, Anda bisa 50 nafas pada akhir bulan, tapi Anda tidak lagi dapat melakukan setengah banyak push-up dan bench press Anda telah menurun drastis.
Di sinilah "Gym Bro" sangat berguna.
"Gym Bro" dapat sepenuhnya disesuaikan untuk menyertakan kelompok otot Anda ingin bekerja, dan latihan Anda ingin (atau mampu) lakukan di gym Anda. Hanya tekan tombol "Do Session", dan "Gym Bro" akan memberitahu Anda apa yang kelompok otot Anda akan bekerja hari itu, dan memberi Anda daftar latihan yang harus dilakukan, masing-masing dengan satu set yang berbeda dan jumlah rep, sehingga benar-benar mengubah up sesi bobot Anda setiap hari. Bahkan melemparkan dalam beberapa drop set, AMRAPs (Sebagai Banyak Reps Sebagai Kemungkinan) dan Waktu Berdasarkan Ketegangan mengubah sesi Anda bahkan lebih. Tidak ada dua hari akan sama.
"Gym Bro" tidak akan bekerja kelompok otot yang sama dalam waktu 3 hari sesi terakhir bekerja otot yang untuk memastikan waktu pemulihan yang tepat.
Bagi mereka yang ingin bekerja seluruh tubuh, ada "Surprise Berat Session" pilihan. Ini akan memilih daftar latihan menggunakan kelompok otot acak, untuk memberikan seluruh berhasil. Sekali lagi, set dan repetisi yang berbeda dari satu latihan ke yang berikutnya.
Bagi mereka yang ingin sirkuit cardio, ada "Apakah mana saja Circuit". Hal yang besar tentang sirkuit ini adalah bahwa ia memerlukan sekali tidak ada peralatan atau ruang, sehingga sangat cocok dilakukan di kamar hotel, di sekelompok orang, atau hanya menonton TV sendiri.
Anda dapat memilih latihan kardio untuk memasukkan, atau tidak termasuk, di sirkuit Anda juga. Jadi jika Anda tidak ingin burpees, mematikannya (tetapi jika Anda ingin hasil, meninggalkan mereka di)
Dalam versi gratis, ada maksimal 4 latihan per sesi. Versi lengkap memiliki hingga 10 latihan per sesi.