Friendship Bench - Inuka

Become your own hero with the support of a personal Inuka life coach. Your coach will help you deal with your life's problems better – all via confidential chat. Every session you will work on the problems you care about the most and we will help you make a concrete plan to address them. Your coach is trained on a proven, science-based method and supported by professional therapists, in order to give you the best possible support.
Feeling down, stuck or overwhelmed? Your Inuka life coach can help. Our research showed that more than 80% of our clients sleep better, feel calmer, find it easier to make decisions and cry less after they finish 4 sessions with their coach – even 3 months after their last session.
All you have to do is download our app, take a free test to see how you are doing, select your preferred time and coach and start working together on a better life!
TAKE 3 STEPS TO GET SUPPORT FOR YOUR PROBLEMS NOW:
Step 1: Download the app
Step 2: Do a free self test to understand how you are doing
Step 3: Pick your coach: all of them are certified and of high quality
Step 4: Choose a time at which you want to have a session with your coach
Step 5: Have chat sessions with your coach who will help you with the following:
Share & clarify the problems you face in life
Pick a problem you want to address
Brainstorm for solutions
Build a concrete action plan together
Come back, review how it went and continue working on your problems
Typically, 4-8 sessions are sufficient to see lasting results.
Don't worry if you don't know exactly what the problems you face are – our coaches are trained to guide you on your way, allowing you to share at your own pace, and providing you with steps to take.
WHAT PROBLEMS AN INUKA COACH CAN HELP WITH ?
Inuka can work for a range of problems. Inuka coaches use a proven problem solving method that helps you build skills to manage challenges or stressful events that you face in your life.
These challenges can be large, like:
Experiencing the death of a loved one
Having a chronic medical illness
Substance-abuse related dependency
Losing your job
Financial difficulties
Getting a divorce
Or they can be the result of smaller, day to day problems that cause emotional stress, such as:
Tension in relationships with loved ones
Dealing with occupational/work-related stress
Dealing with daily irritations
Dealing with other stresses
If you recognize these problems, your Inuka life coaches can be of help. Your coach will work with you to better understand the challenges you face, and make an action plan to deal with them.
WHY YOU CAN TRUST YOUR COACH
We have 3 ingredients to ensure good quality and consistent service from our coaches:
1. Selected for the right mindset: empathy & motivation to help others, as well as prior experience
2. Trained in the Inuka method. They are trained in a proven method grounded in problem solving therapy by AMREF Health Africa, a trusted leader in the field of healthcare training.
3. Helped by experts when needed.
In our pilot, 91% of our clients were happy with their first coach, making us confident you will find a good fit.
Download the Inuka app now and get your personal coach to deal with your problems better, now!
Jadilah pahlawan Anda sendiri dengan dukungan dari pelatih kehidupan Inuka pribadi. Pelatih Anda akan membantu Anda mengatasi masalah hidup Anda dengan lebih baik - semua melalui obrolan rahasia. Setiap sesi Anda akan bekerja pada masalah yang paling Anda pedulikan dan kami akan membantu Anda membuat rencana konkret untuk mengatasinya. Pelatih Anda dilatih dengan metode berbasis sains yang terbukti dan didukung oleh terapis profesional, untuk memberi Anda dukungan sebaik mungkin.
Merasa sedih, terjebak atau kewalahan? Pelatih kehidupan Inuka Anda dapat membantu. Penelitian kami menunjukkan bahwa lebih dari 80% klien kami tidur lebih nyenyak, merasa lebih tenang, lebih mudah membuat keputusan, dan lebih sedikit menangis setelah menyelesaikan 4 sesi dengan pelatih mereka - bahkan 3 bulan setelah sesi terakhir mereka.
Yang harus Anda lakukan adalah mengunduh aplikasi kami, mengikuti tes gratis untuk melihat bagaimana Anda melakukannya, pilih waktu dan pelatih yang Anda sukai, dan mulai bekerja sama dalam kehidupan yang lebih baik!
MENGAMBIL 3 LANGKAH UNTUK MENDAPATKAN DUKUNGAN UNTUK MASALAH ANDA SEKARANG:
Langkah 1: Unduh aplikasi
Langkah 2: Lakukan tes mandiri gratis untuk memahami apa yang Anda lakukan
Langkah 3: Pilih pelatih Anda: semuanya bersertifikat dan berkualitas tinggi
Langkah 4: Pilih waktu di mana Anda ingin memiliki sesi dengan pelatih Anda
Langkah 5: Adakan sesi obrolan dengan pelatih Anda yang akan membantu Anda dengan hal-hal berikut:
Bagikan & klarifikasi masalah yang Anda hadapi dalam hidup
Pilih masalah yang ingin Anda tangani
Brainstorming untuk solusi
Buat rencana aksi konkret bersama
Kembalilah, tinjau kembali bagaimana prosesnya dan terus kerjakan masalah Anda
Biasanya, 4-8 sesi cukup untuk melihat hasil yang langgeng.
Jangan khawatir jika Anda tidak tahu persis apa masalah yang Anda hadapi - pelatih kami dilatih untuk memandu Anda dalam perjalanan Anda, memungkinkan Anda berbagi dengan kecepatan Anda sendiri, dan memberi Anda langkah-langkah yang harus diambil.
APA MASALAH INUKA COACH BISA MEMBANTU?
Inuka dapat bekerja untuk berbagai masalah. Pelatih Inuka menggunakan metode pemecahan masalah yang terbukti yang membantu Anda membangun keterampilan untuk mengelola tantangan atau peristiwa stres yang Anda hadapi dalam hidup Anda.
Tantangan-tantangan ini bisa besar, seperti:
Mengalami kematian orang yang dicintai
Mengalami penyakit medis kronis
Ketergantungan terkait penyalahgunaan zat
Kehilangan pekerjaan Anda
Kesulitan finansial
Bercerai
Atau mereka bisa menjadi hasil dari masalah yang lebih kecil, dari hari ke hari yang menyebabkan tekanan emosional, seperti:
Ketegangan dalam hubungan dengan orang yang dicintai
Berurusan dengan stres terkait pekerjaan / pekerjaan
Berurusan dengan iritasi harian
Berurusan dengan tekanan lain
Jika Anda mengenali masalah ini, pelatih kehidupan Inuka Anda dapat membantu. Pelatih Anda akan bekerja dengan Anda untuk lebih memahami tantangan yang Anda hadapi, dan membuat rencana aksi untuk menghadapinya.
MENGAPA ANDA BISA MEMPERCAYAI PELATIH ANDA
Kami memiliki 3 bahan untuk memastikan kualitas yang baik dan layanan yang konsisten dari pelatih kami:
1. Dipilih untuk pola pikir yang benar: empati & motivasi untuk membantu orang lain, serta pengalaman sebelumnya
2. Dilatih dengan metode Inuka. Mereka dilatih dengan metode yang terbukti berdasarkan terapi pemecahan masalah oleh AMREF Health Africa, pemimpin tepercaya dalam bidang pelatihan perawatan kesehatan.
3. Dibantu oleh para ahli ketika dibutuhkan.
Dalam percontohan kami, 91% klien kami senang dengan pelatih pertama mereka, membuat kami yakin Anda akan menemukan yang sesuai.
Unduh aplikasi Inuka sekarang dan dapatkan pelatih pribadi Anda untuk menangani masalah Anda lebih baik, sekarang!