Fitso Corporate Wellness

Awarded "Editor Choice Award" by Google
*What we offer*
1. Nutrition Coach
2. Fitness Coach
3. Running Coach
4. Bootcamps
5. Motivation Talk Sessions
*How you benefit*
*Sleep Better*: If you can’t sleep and instead are prone to tossing and turning, exercising can help you sleep better. By strengthening circadian rhythms, exercising can help keep you more bright-eyed during the day and bring on sleep at night.
*Proper Body Shape*: Your body spends energy in three ways: digesting food, exercising and maintaining body functions like your heartbeat and breathing. Regular exercise has been shown to increase your metabolic rate, which will burn more calories and you will have a perfect body shape.
*Enhanced Productivity*: Could the key to being more productive and happier at work lie in exercise? Yes. Employees who workout before work or during their lunch hour feel less stress, be happier and are more productive than others.
*Live Longer*:
According to a research published in 2012, which studied more than 650,000 people, found that 150 minutes of moderate exercise (or about half hour five days a week) increases your lifespan by 3.4 years.
Diberikan "Editor Choice Award" oleh Google
*Apa yang kita tawarkan*
1. Nutrisi Pelatih
2. Fitness Coach
3. Menjalankan Pelatih
4. Bootcamp
5. Motivasi Bicara Sesi
* Bagaimana Anda mendapatkan keuntungan *
* Tidur Lebih Baik *: Jika Anda tidak bisa tidur dan malah cenderung bolak-balik, berolahraga dapat membantu Anda tidur lebih baik. Dengan memperkuat ritme sirkadian, berolahraga dapat membantu menjaga Anda lebih bermata cerah siang hari dan membawa pada tidur di malam hari.
* Proper Bentuk Tubuh *: Tubuh Anda menghabiskan energi dalam tiga cara: mencerna makanan, berolahraga dan menjaga fungsi tubuh seperti detak jantung dan pernafasan. Olahraga teratur telah terbukti meningkatkan tingkat metabolisme Anda, yang akan membakar lebih banyak kalori dan Anda akan memiliki bentuk tubuh yang sempurna.
* Produktivitas Ditingkatkan *: Bisa kunci untuk menjadi lebih produktif dan lebih bahagia di berbaring kerja dalam latihan? Iya nih. Karyawan yang latihan sebelum bekerja atau selama jam makan siang mereka merasa stres kurang, lebih bahagia dan lebih produktif daripada yang lain.
*Hidup lebih lama*:
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2012, yang meneliti lebih dari 650.000 orang, menemukan bahwa 150 menit latihan moderat (atau sekitar setengah jam lima hari seminggu) meningkatkan jangka hidup Anda dengan 3,4 tahun.