Female Hard Workouts

Latihan keras perempuan adalah pelatihan latihan yang sempurna untuk membantu Anda membangun otot, mengurangi lemak, dan mendapatkan robek. Ini adalah seri latihan binaraga yang membantu Anda menurunkan berat badan dan bahwa siapa pun dapat melakukannya, Anda dapat melihat pada rencana latihan perempuan dan latihan penjelasan.
Latihan keras perempuan adalah program kebugaran yang bekerja secara paralel dengan program diet jika Anda memiliki. Selain itu aplikasi ini mencakup berbagai exercices Pilates yang memberikan efek sistemik positif pada semua sistem tubuh Anda.
Jika Anda mencari tubuh shapped ini adalah aplikasi kebugaran pro untuk Anda, itu berfokus pada keseluruhan kebugaran Anda dengan menggunakan beberapa gerakan sederhana.
The wotkouts keras perempuan juga bermanfaat bagi wanita yang ingin bekerja pada bagian tertentu (kardio misalnya), dalam aplikasi kebugaran ini Anda akan menemukan satu set latihan gadis (latihan olahraga dan binaraga) menggunakan beberapa deskripsi yang baik untuk tidak menetap dalam rutinitas mengulangi exercices fisik yang sama seperti sit-up, latihan perut datar yang memberikan perut Anda beberapa definisi seksi, latihan abs terbaik untuk meningkatkan kekuatan cor Anda, kembali latihan latihan untuk membangun kembali besar-besaran. Anda juga dapat menemukan enam paket abs latihan yang merupakan ciri khas kebugaran.
Selain itu Anda dapat melepaskan pertumbuhan trisep baru dengan mengikuti yang terbaik lengan latihan untuk tujuan Anda ... semua latihan ini melayani Anda untuk mendapatkan otot maksimal, mendapatkan abs terbaik, kehilangan berat badan ekstra dan memiliki kesehatan yang baik.
fitur
✓ Workout Log.
✓ Offline.
✓ Gratis dan Simple.
✓ 20 + Latihan.
✓ 3 tingkat Kesulitan (mudah, normal, hard).
✓ Harian pengingat alarm sehingga Anda tidak pernah melewatkan tantangan.
✓ Animasi menunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan.
✓ The Workout Kebugaran mengandung V Crunches, Bicyle Crunches, Vertical Leg Crunches, Side Plank, Push-up dan rotasi, Lunge, Hight Lutut, Plank, Squat, Langkah-up ke kursi, Push-up, Dinding Sit, meloncat-loncat, Bench dips, Basic Crunches, Alternatif Heel Touches, Kaki-up Sit-up, Arm Reaching Sit-up, Flutter Kicks, Kaki Meningkatkan, Plank dengan Leg Angkat.
Ada hari-hari istirahat untuk memastikan Anda mendapatkan waktu pemulihan yang tepat. Melakukan latihan akan membuat Anda merasa lebih kuat, lebih sehat. manfaat latihan setiap bagian dari tubuh.
Ini memberikan yang seimbang latihan cardio pelatihan rutin fasih untuk membuat merasa dan terlihat lebih baik, menurunkan berat badan, membakar kalori dan memahat otot-otot menggunakan lunges dan banyak lagi.
Ini gym rumah Anda!
Kami fokus pada bagian-bagian yang penting bagi perempuan, ibu sepak bola & ibu rumah tangga:
- Great penurunan berat badan kebugaran!
- Gain seksi kaki & merasakan membakar lemak dengan latihan kami!
- kebugaran aplikasi A wanita yang fantastis juga untuk ibu.
- Cardio workouts terutama untuk klub pelatihan aerobik home gym.
Fitur:
- Kualitas tinggi video demonstrasi kebugaran.
- Loncat latihan kebugaran tidak cocok selama pelatihan.
- Perlawanan, Fleksibilitas & latihan cardio aerobik dikombinasikan dalam satu aplikasi besar terutama untuk menurunkan berat badan.
- Fantastis untuk tinggal di rumah ibu & ibu rumah tangga.
Anda tidak harus melakukan latihan 7 menit. Pilih antara 5-60 menit dan pergi!
Apa yang kamu tunggu? Dapatkan fit, memaksimalkan pembakaran kalori & menurunkan berat badan! lemak kita terbakar latihan kardio akan bekerja.
Jangan ragu untuk menggabungkan latihan dengan diet menu atau ibu sepak bola rencana nutrisi harian Anda.
bulan Satu
Bulan ini, kami memberikan empat minggu pertama dari program pelatihan 12 minggu menakjubkan yang dapat Anda lakukan di ruang tamu Anda. Menggabungkan dengan rencana makan tinggi protein dan tidak ada yang dapat menghentikan Anda dari mendapatkan tubuh impian Anda
bulan Dua
Selama bulan kedua ini, kami memperkenalkan Anda ke salah satu penemuan kebugaran belum terbesar sederhana dari semua waktu: band resistensi.
bulan Tiga
Bulan Salah satunya adalah berperan tune-up, menggunakan berat tubuh Anda sebagai resistance. Bulan Dua menambahkan melodi dalam bentuk band resistensi dan plyo. Bulan ini, Anda akan menantang diri kepala hingga ujung kaki dengan campuran latihan berbasis dumbbell dan intensitas tinggi kardio. Kami telah memilih dumbbells karena mereka memiliki keuntungan:
1. Balance
2. Kreativitas
3. Stabilitas
4. Rentang gerak
“HIIT” itu!