Female Fitness - Workout at Home 2020

You're a female and you want to get a toned body? Our workout routine will help you.
Women often start working out to tone their body, get a better butt and lose their belly fat. During this weight training for women, we will put an emphasis on these areas but also work on other important muscle groups.
This 30-day body-toning workout plan for beginners is a great routine to follow if you’re just getting started on your fitness journey!
Every woman is familiar with those tricky trouble zones that take a little extra work to tighten and tone. Our workout routines for women will work your entire body, sculpting your muscles and shredding excess fat. Having a toned body actually means that you have strong muscles with a low percentage of body fat, which provides this toning effect.
You don't need a gym membership to melt that unwanted flab and look fit. In fact, you don't even need equipment.
With minimal equipment and the convenience of home, these high-energy home workouts for women can help you get fit and lean fast. Combining cardio and strength, this full body workout burns calories fast. It can be carried out at home with no equipment. The strength exercises uses only body weight, making sure the female watchers will tone but not build their muscles.
Main Features:
- More than 60 exercises with high-quality video support for every workout.
- List of most often used fitness exercises for each major muscle group.
- A text instruction with pictures for each exercise.
- An exercise database that extends after each update, and improves the app.
- “Download all videos” button or download videos one by one if you have a network with limited traffic or slow internet connection.
- Ability to keep and track data about your weights and repetitions for each performed exercise.
- Interactive graphs for your workouts progress, by: performance, weights and repetitions.
- Ability to keep the history of all your performed exercises.
- Built-in timer with audio support, and intervals of: 30s, 45s, 60s, 90s, 120s, 180s.
- Built-in calendar, that automatically marks all your workout days.
- Ability to add photos to custom exercises from your gallery.
- Ability to delete photos from a custom exercise and change them.
- Ability to choose between pounds and kilograms.
- The application is localized in the following languages: English, French, Italian, German, Spanish, Portuguese, Russian, Swedish, Dutch, Turkish, Thai, Japanese, Traditional Chinese, Simplified Chinese and Korean, by name, content, menus,settings and description.
Anda seorang wanita dan Anda ingin mendapatkan tubuh yang kencang? Rutinitas latihan kami akan membantu Anda.
Wanita sering mulai berolahraga untuk mengencangkan tubuh mereka, mendapatkan pantat yang lebih baik dan kehilangan lemak perut mereka. Selama latihan beban ini untuk wanita, kami akan memberikan penekanan pada area ini tetapi juga bekerja pada kelompok otot penting lainnya.
Rencana latihan mengencangkan tubuh selama 30 hari untuk pemula adalah rutinitas yang bagus untuk diikuti jika Anda baru memulai perjalanan kebugaran Anda!
Setiap wanita terbiasa dengan zona bermasalah rumit yang membutuhkan sedikit kerja ekstra untuk mengencangkan dan mengencangkan nada. Rutinitas latihan kami untuk wanita akan melatih seluruh tubuh Anda, memahat otot-otot Anda dan menghancurkan lemak berlebih. Memiliki tubuh yang kencang sebenarnya berarti Anda memiliki otot yang kuat dengan persentase lemak tubuh yang rendah, yang memberikan efek pengencangan ini.
Anda tidak perlu keanggotaan gym untuk mencairkan lemak yang tidak diinginkan itu dan terlihat cocok. Bahkan, Anda bahkan tidak membutuhkan peralatan.
Dengan peralatan minimal dan kenyamanan rumah, latihan rumah berenergi tinggi untuk wanita ini dapat membantu Anda menjadi bugar dan cepat ramping. Menggabungkan kardio dan kekuatan, latihan seluruh tubuh ini membakar kalori dengan cepat. Itu bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan. Latihan kekuatan hanya menggunakan berat badan, memastikan pengamat perempuan akan bernada tetapi tidak membangun otot mereka.
Fitur utama:
- Lebih dari 60 latihan dengan dukungan video berkualitas tinggi untuk setiap latihan.
- Daftar latihan kebugaran yang paling sering digunakan untuk setiap kelompok otot utama.
- Sebuah instruksi teks dengan gambar untuk setiap latihan.
- Database latihan yang diperluas setelah setiap pembaruan, dan meningkatkan aplikasi.
- Tombol “Unduh semua video” atau unduh video satu per satu jika Anda memiliki jaringan dengan lalu lintas terbatas atau koneksi internet lambat.
- Kemampuan untuk menyimpan dan melacak data tentang bobot dan pengulangan Anda untuk setiap latihan yang dilakukan.
- Grafik interaktif untuk kemajuan latihan Anda, dengan: kinerja, bobot dan pengulangan.
- Kemampuan untuk menjaga sejarah semua latihan yang dilakukan.
- Timer bawaan dengan dukungan audio, dan interval: 30-an, 45-an, 60-an, 90-an, 120-an, 180-an.
- Kalender bawaan, yang secara otomatis menandai semua hari latihan Anda.
- Kemampuan untuk menambahkan foto ke latihan khusus dari galeri Anda.
- Kemampuan untuk menghapus foto dari latihan khusus dan mengubahnya.
- Kemampuan untuk memilih antara pound dan kilogram.
- Aplikasi ini dilokalkan dalam bahasa-bahasa berikut: Inggris, Prancis, Italia, Jerman, Spanyol, Portugis, Rusia, Swedia, Belanda, Turki, Thailand, Jepang, Cina Tradisional, Cina Sederhana dan Korea, berdasarkan nama, konten, menu, pengaturan dan deskripsi.