FITJOY

Workout Kebugaran adalah aplikasi android. Aplikasi ini membantu mereka yang ingin meningkatkan kebugaran tubuh.
Semua latihan yang memberikan Anda langkah demi langkah instruksi untuk bagaimana melakukan semua jenis latihan kebugaran dan membuat mencuri tubuh.
Karena latihan fisik penting untuk menjaga kebugaran fisik dan dapat berkontribusi untuk mempertahankan berat badan yang sehat, mengatur kesehatan pencernaan, membangun dan memelihara kepadatan sehat tulang, kekuatan otot, dan mobilitas sendi, mempromosikan fisiologis kesejahteraan, mengurangi risiko bedah, dan memperkuat kekebalan tubuh sistem.
Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan harapan hidup dan kualitas hidup. Orang-orang yang berpartisipasi dalam moderat untuk tingkat latihan fisik memiliki tingkat kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak aktif secara fisik.
tingkat sedang latihan telah berkorelasi dengan mencegah penuaan dan meningkatkan kualitas hidup dengan mengurangi potensi inflamasi. Sebagian besar manfaat dari latihan yang dicapai dengan sekitar 3500 metabolik setara (MET) menit per minggu. Misalnya, tangga naik 10 menit, debu 15 menit, berkebun 20 menit, berjalan 20 menit, dan berjalan atau bersepeda untuk transportasi 25 menit setiap hari bersama-sama akan mencapai sekitar 3000 MET menit seminggu.