EasyRun - Lose Weight

The simplest way to start running! In 9 weeks you’ll be able to run confidently, even if you hardly know what to start with.
All EasyRun programs were designed for beginners to get them from couch potatoes to happy and successful runners in a few weeks.
One in every three people quits running after the first workout because it’s always hard to get started. Your personal running assistant is about to change that. We designed our programs for newbies across the world who are just thinking of running.
You just have to lace up your shoes. EasyRun will do the rest.
It’s based on the interval training method. You alternate between walking and running until you build strength. The program bridges a gap between walking to jogging and eventually to running. This means you will skip that difficult entry into the sport.
The app helps you with weight loss and keeps you fit without injuries and stress so you could find joy in running.
EasyRun is offering a comfortable and smart training pattern − only 3 days a week, with crucial breaks between workouts.
It calculates your calories burned for each workout and synchronizes the data to the Health app. Tracking key stats while running has benefits for your health.
Listen to the audio assistant. It will help you run properly. Just follow these tips step by step:
- how to warm up
- how to breathe
- how to put your feet
- how to keep your hands
- what places to choose for running
- which food is healthy for runners
Watch video lessons for effective warmups. Stretch your muscles properly to escape initial pain and fatigue.
Plan your running and get notifications. Workout sessions last 25-30 minutes, including 5-minute warmup and cooldown.
Track your progress. All the details that you need right on your hand: pace, location, and distance.
Share your success. Let your friends know you’re ready to achieve more so they can support you.
Analyze your running performance over time. Let each day be a small win for you. Get motivated to improve your results.
In 9 weeks your body will adapt to workouts, and you’ll be able to run for 30 minutes without stopping.
Running has never been easier. Join millions of active people and reach your goals. Hit the road. Just download and run!
If you like the app, you can subscribe to our services, which will renew automatically.
EasyRun offers one main subscription option: $19.99 per month.
Payment will be charged to your account at confirmation of purchase.
Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period.
Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s GooglePlay account settings after purchase.
Terms of use: http://easyrun.app/terms
Privacy policy: http://easyrun.app/privacy
Cara paling sederhana untuk mulai berlari! Dalam 9 minggu Anda akan dapat berlari dengan percaya diri, bahkan jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana.
Semua program EasyRun dirancang bagi pemula untuk mendapatkannya dari kentang sofa untuk pelari yang bahagia dan sukses dalam beberapa minggu.
Satu dari setiap tiga orang berhenti berlari setelah latihan pertama karena selalu sulit untuk memulai. Asisten pribadi Anda akan mengubah itu. Kami merancang program kami untuk pemula di seluruh dunia yang hanya berpikir untuk berjalan.
Anda hanya perlu renda sepatu Anda. EasyRun akan melakukan sisanya.
Itu didasarkan pada metode latihan interval. Anda bergantian antara berjalan dan berlari sampai Anda membangun kekuatan. Program ini menjembatani kesenjangan antara berjalan ke jogging dan akhirnya berlari. Ini berarti Anda akan melewatkan entri yang sulit ke dalam olahraga.
Aplikasi ini membantu Anda menurunkan berat badan dan membuat Anda bugar tanpa cedera dan stres sehingga Anda bisa menemukan kesenangan dalam berlari.
EasyRun menawarkan pola pelatihan yang nyaman dan cerdas - hanya 3 hari seminggu, dengan istirahat penting di antara latihan.
Ini menghitung kalori Anda yang terbakar untuk setiap latihan dan menyinkronkan data ke aplikasi Kesehatan. Melacak statistik kunci saat berlari memiliki manfaat bagi kesehatan Anda.
Dengarkan asisten audio. Ini akan membantu Anda berjalan dengan baik. Ikuti saja tips ini langkah demi langkah:
- cara pemanasan
- cara bernafas
- cara meletakkan kaki Anda
- cara menjaga tangan Anda
- tempat apa yang harus dipilih untuk berlari
- Makanan mana yang sehat untuk pelari
Tonton pelajaran video untuk pemanasan yang efektif. Regangkan otot-otot Anda dengan benar untuk menghindari rasa sakit dan kelelahan awal.
Rencanakan running Anda dan dapatkan notifikasi. Sesi latihan berlangsung 25-30 menit, termasuk pemanasan dan pendinginan 5 menit.
Lacak kemajuan Anda. Semua detail yang Anda butuhkan ada di tangan Anda: kecepatan, lokasi, dan jarak.
Bagikan kesuksesan Anda. Beri tahu teman Anda bahwa Anda siap untuk mencapai lebih banyak sehingga mereka dapat mendukung Anda.
Analisis kinerja berlari Anda seiring waktu. Biarkan setiap hari menjadi kemenangan kecil untuk Anda. Dapatkan motivasi untuk meningkatkan hasil Anda.
Dalam 9 minggu tubuh Anda akan beradaptasi dengan latihan, dan Anda akan dapat berlari selama 30 menit tanpa berhenti.
Berlari tidak pernah semudah ini. Bergabunglah dengan jutaan orang aktif dan capai tujuan Anda. Jalan. Cukup unduh dan jalankan!
Jika Anda menyukai aplikasi ini, Anda dapat berlangganan layanan kami, yang akan diperpanjang secara otomatis.
EasyRun menawarkan satu opsi berlangganan utama: $ 19,99 per bulan.
Pembayaran akan dibebankan ke akun Anda di konfirmasi pembelian.
Berlangganan secara otomatis memperbarui kecuali perpanjangan otomatis dimatikan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan.
Langganan dapat dikelola oleh pengguna dan perpanjangan otomatis dapat dimatikan dengan masuk ke pengaturan akun GooglePlay pengguna setelah pembelian.
Ketentuan penggunaan: http://easyrun.app/terms
Kebijakan privasi: http://easyrun.app/privacy