Download Laughter is a medicine

Sure, it’s fun to share a good laugh. But did you know it can actually improve your health? It’s true: laughter is strong medicine. It draws people together in ways that trigger healthy physical and emotional changes in the body. Laughter strengthens your immune system, boosts mood, diminishes pain, and protects you from the damaging effects of stress. As children, we used to laugh hundreds of times a day, but as adults life tends to be more serious and laughter more infrequent. By seeking out more opportunities for humor and laughter, though, you can improve your emotional health, strengthen your relationships, find greater happiness—and even add years to your life.
Why is laughter the sweetest medicine for mind and body?
Laughter is a powerful antidote to stress, pain, and conflict. Nothing works faster or more dependably to bring your mind and body back into balance than a good laugh. Humor lightens your burdens, inspires hopes, connects you to others, and keeps you grounded, focused, and alert. It also helps you to release anger and be more forgiving.
With so much power to heal and renew, the ability to laugh easily and frequently is a tremendous resource for surmounting problems, enhancing your relationships, and supporting both physical and emotional health. Best of all, this priceless medicine is fun, free, and easy to use.
Tentu, itu menyenangkan untuk berbagi tertawa. Tapi apakah Anda tahu itu benar-benar dapat meningkatkan kesehatan Anda? Memang benar: tertawa adalah obat kuat. Ini menarik orang bersama-sama dengan cara yang memicu perubahan fisik dan emosional yang sehat dalam tubuh. Tertawa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit, dan melindungi Anda dari efek merusak dari stres. Sebagai anak-anak, kita digunakan untuk tertawa ratusan kali sehari, tapi sebagai orang dewasa hidup cenderung lebih serius dan tawa lebih jarang. Dengan mencari lebih banyak kesempatan untuk humor dan tawa, meskipun, Anda dapat meningkatkan kesehatan emosional Anda, memperkuat hubungan Anda, menemukan lebih besar kebahagiaan-dan bahkan menambahkan tahun hidup Anda.
Mengapa tawa obat manis untuk pikiran dan tubuh?
Tertawa adalah obat penawar yang kuat terhadap stres, nyeri, dan konflik. Tidak ada yang bekerja lebih cepat atau lebih dependably untuk membawa pikiran dan tubuh kembali seimbang dari tertawa. Humor mencerahkan beban Anda, mengilhami harapan, menghubungkan Anda ke orang lain, dan membuat Anda membumi, fokus, dan waspada. Hal ini juga membantu Anda untuk melepaskan kemarahan dan menjadi lebih pemaaf.
Dengan begitu banyak kekuasaan untuk menyembuhkan dan memperbaharui, kemampuan untuk tertawa dengan mudah dan sering adalah sumber daya yang luar biasa bagi surmounting masalah, meningkatkan hubungan Anda, dan mendukung kesehatan baik fisik dan emosional. Terbaik dari semua, obat yang tak ternilai ini menyenangkan, bebas, dan mudah digunakan.