Diet Plan

An individual's diet is the sum of food and drink that he or she habitually consumes. Dieting is the practice of attempting to achieve or maintain a certain weight through diet.[1] People's dietary choices are often affected by a variety of factors, including ethical and religious beliefs, clinical need, or a desire to control weight.
Not all diets are considered healthy. Some people follow unhealthy diets through habit, rather than through a conscious choice to eat unhealthily. Terms applied to such eating habits include "junk food diet" and "Western diet". Many diets are considered by clinicians to pose significant health risks and minimal long-term benefit. This is particularly true of "crash" or "fad" diets–short-term, weight-loss plans that involve drastic changes to a person's normal eating habits.
Diet individu adalah jumlah makanan dan minuman yang biasa dia konsumsi. Diet adalah praktik mencoba untuk mencapai atau mempertahankan berat badan tertentu melalui diet. [1] Pilihan makanan orang sering dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk keyakinan etis dan agama, kebutuhan klinis, atau keinginan untuk mengendalikan berat badan.
Tidak semua diet dianggap sehat. Beberapa orang mengikuti diet yang tidak sehat melalui kebiasaan, daripada melalui pilihan sadar untuk makan dengan tidak sehat. Istilah yang diterapkan pada kebiasaan makan seperti itu termasuk "diet junk food" dan "diet Barat". Banyak diet dianggap oleh dokter untuk menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan dan manfaat jangka panjang minimal. Hal ini terutama berlaku untuk diet "tabrakan" atau "iseng" - jangka pendek, rencana penurunan berat badan yang melibatkan perubahan drastis terhadap kebiasaan makan normal seseorang.