Daily Yoga

The more classical approaches of hatha yoga, such as iyengar yoga
Yoga as exercise is a modern exercise practice influenced by hatha yoga. It involves holding stretches as a kind of low-impact physical exercise, and is often used for therapeutic purposes.Yoga in this sense often occurs in a class and may involve meditation, imagery, breath work and music.
Yoga has roots in India. The foundational text for yoga is the Yoga Sutras of Patanjali. Yoga came to the attention of the western public in the mid 19th century along with other topics of Hindu philosophy. The first Hindu teacher to actively advocate and disseminate aspects of yoga to a western audience was Swami Vivekananda, who toured Europe and the United States in the 1890s.
The more classical approaches of hatha yoga, such as iyengar yoga, move at a more deliberate pace, emphasize proper alignment and execution and hold asanas for a longer time. They aim to gradually improve flexibility, balance, and strength. Other approaches, such as Ashtanga or power yoga, shift between asanas quickly and energetically. Contemporary approaches to yoga invite students to become their own authority in yoga practice by offering principle-based approaches to yoga that can be applied to any form.
Pendekatan yang lebih klasik dari hatha yoga, seperti yoga iyengar
Yoga sebagai latihan adalah latihan modern yang dipengaruhi oleh yoga hatha. Ini melibatkan peregangan sebagai semacam latihan fisik berdampak rendah, dan sering digunakan untuk tujuan terapeutik. Yoga dalam pengertian ini sering terjadi di kelas dan mungkin melibatkan meditasi, pencitraan, nafas kerja dan musik.
Yoga memiliki akar di India. Teks dasar untuk yoga adalah Yoga Sutra dari Patanjali. Yoga menjadi perhatian publik barat pada pertengahan abad ke-19 bersama dengan topik filsafat Hindu lainnya. Guru Hindu pertama yang secara aktif mengadvokasi dan menyebarluaskan aspek yoga kepada khalayak barat adalah Swami Vivekananda, yang melakukan tur ke Eropa dan Amerika Serikat pada tahun 1890-an.
Pendekatan yang lebih klasik dari yoga hatha, seperti yoga iyengar, bergerak pada kecepatan yang lebih disengaja, menekankan penyelarasan dan eksekusi yang tepat dan menahan asana untuk waktu yang lebih lama. Mereka bertujuan untuk secara bertahap meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan. Pendekatan lain, seperti Ashtanga atau yoga kekuatan, bergeser antara asana dengan cepat dan penuh semangat. Pendekatan kontemporer untuk yoga mengundang siswa untuk menjadi otoritas mereka sendiri dalam latihan yoga dengan menawarkan pendekatan berbasis prinsip untuk yoga yang dapat diterapkan pada bentuk apa pun.