Daily Exercises Are Free

Datar Workout lambung adalah 15 menit latihan rutin setiap hari besar untuk pria dan wanita yang langkah Anda melalui beberapa latihan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dalam kenyamanan rumah Anda.
Cara mendapatkan tubuh yang menarik?
Tubuh menarik bercita-cita pria dan wanita untuk mendapatkan tubuh yang menarik dan ketegasan, sebanding dengan panjang dengan berat; baik tubuh yang menarik, itu adalah tubuh yang mengandung proporsi yang lebih rendah lemak, dan melalui mana tubuh indah dan jelas dan divisi, dan proporsi lemak di Ideal tubuh untuk pria antara 10% sampai 15%, dan untuk tubuh persentase lemak wanita, mereka ideal jika mereka antara 15% sampai 20%
Ada beberapa latihan yang direkomendasikan untuk mendapatkan tubuh yang menarik, dan menjaga penampilan dan tekstur
Sebelum Anda mulai berolahraga Anda harus mengikuti beberapa hal penting
Mereka: Be yakin bahwa olahraga adalah faktor penting dalam mendapatkan tubuh yang langsing dan menarik. Membuat tanggal olahraga tertentu pada jam tertentu pagi hari. Berolahraga ringan, dan tidak self-stres dalam olahraga, aturan yang paling penting untuk memulai latihan adalah awal bertahap sesuai dengan kemampuan kemungkinan; agar tidak tegang tubuh dan merasa lelah dan kelelahan, dan setelah otot latihan olahraga dan pijat.
Sebelum berolahraga, olahraga ringan harus dilakukan, yang hangat dan hangat selama setidaknya lima menit agar tidak mengejutkan tubuh dan mempengaruhi detak jantung.
Setelah latihan, itu harus benar-benar dihapus karena mulai, karena ini mengurangi kesempatan ketegangan otot atau kontraksi.
fitur
Gratis dan sederhana gratis
latihan
Mendaftar Kerja Workout
Mengatur pengingat set
Kesulitan Tingkat (Plain, Plain, Solid)
kartun animasi menunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes atau jenis kondisi medis, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda melakukan rutinitas apapun.
Tujuan kami adalah untuk mendapatkan tampilan yang besar di baju renang, jadi apa yang Anda tunggu, men-download aplikasi gratis kami hari ini dan mulai mengurangi lemak perut cepat.