Calculadora IMC

IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal que serve para avaliar o peso do indivíduo em relação à sua altura e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso desejado.
Estar dentro do peso certo é importante porque estar acima ou abaixo peso influencia na saúde, aumentando o risco de doenças como desnutrição quando se está abaixo do peso, e AVC e infarto, quando se está acima do peso. Assim, é comum os médicos, enfermeiros e nutricionistas avaliarem o peso da pessoa nas consultas de rotina para verificar a possibilidade de doenças que a pessoa pode estar pré-disposta.
Quem não estiver dentro do peso ideal deve adequar a alimentação e fazer exercícios para conseguir atingir o peso mais indicado para sua altura e idade.
Quando se está abaixo do peso ideal deve-se aumentar o consumo de alimentos ricos em nutrientes para que o corpo tenha o necessário para se proteger de doenças. Já quem está acima do peso ideal deve consumir menos calorias e fazer algum tipo de atividade física para eliminar os estoques de gordura, que aumenta o risco de doenças cardíacas.
Apesar do IMC ser muito utilizado para verificar se o indivíduo está acima do peso ou não, este método possui algumas falhas e, por isso, recomenda-se que além dele, utilize outros meios de diagnóstico para verificar se o indivíduo está realmente acima ou abaixo do peso ideal, como a medição da prega de gordura, por exemplo.
Assim, o IMC não é o parâmetro ideal para se avaliar o peso ideal em:
.Atletas e pessoas muito musculosas: porque não leva em consideração o peso dos músculos. Nesse caso a medida do pescoço é uma melhor opção.
.Idosos: porque não leva em consideração a redução natural dos músculos nessas idades;
.Durante a gravidez: porque não leva em consideração o crescimento do bebê.
Além disso ele é contraindicado em caso de desnutrição, ascite, edemas e em pacientes acamados.
Um nutricionista poderá pessoalmente fazer todos os cálculos necessários para avaliar seu peso e o quanto precisa engordar ou emagrecer, levando em consideração o estado de saúde geral.
BMI adalah akronim untuk Indeks Massa Tubuh yang digunakan untuk mengevaluasi berat badan individu dalam kaitannya dengan tinggi badan mereka dan dengan demikian menunjukkan apakah mereka berada dalam berat badan ideal, di atas atau di bawah berat badan yang diinginkan.
Berada dalam berat badan yang tepat adalah penting karena kelebihan berat badan atau berat badan mempengaruhi kesehatan dengan meningkatkan risiko penyakit seperti kekurangan gizi ketika Anda kekurangan berat badan, dan stroke dan serangan jantung ketika Anda kelebihan berat badan. Dengan demikian, adalah umum bagi dokter, perawat, dan ahli gizi untuk menilai berat orang dalam konsultasi rutin untuk memeriksa kemungkinan bahwa orang tersebut mungkin cenderung.
Mereka yang tidak dalam berat badan ideal harus menyesuaikan diet dan olahraga mereka untuk mencapai berat badan yang paling tepat untuk tinggi dan usia mereka.
Ketika Anda kekurangan berat badan Anda harus meningkatkan asupan makanan yang kaya nutrisi sehingga tubuh Anda memiliki apa yang diperlukan untuk melindungi diri dari penyakit. Sudah mereka yang berada di atas berat badan ideal harus mengkonsumsi lebih sedikit kalori dan melakukan beberapa jenis aktivitas fisik untuk menghilangkan toko lemak, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meskipun BMI secara luas digunakan untuk memverifikasi apakah orang tersebut kelebihan berat badan atau tidak, metode ini memiliki beberapa kekurangan dan oleh karena itu disarankan bahwa selain itu, gunakan cara lain diagnosis untuk memverifikasi apakah individu sebenarnya di atas atau di bawah dari berat badan ideal, seperti mengukur lipatan lemak, misalnya.
Dengan demikian, BMI bukanlah parameter ideal untuk mengevaluasi berat badan ideal dalam:
.Atlet dan orang yang sangat berotot: karena tidak memperhitungkan berat otot. Dalam hal ini pengukuran leher merupakan pilihan yang lebih baik.
.Elden: karena tidak memperhitungkan pengurangan alami otot pada usia ini;
Selama kehamilan: karena tidak memperhitungkan pertumbuhan bayi.
Selain itu, kontraindikasi pada kasus malnutrisi, asites, edema dan pada pasien terbaring di tempat tidur.
Seorang ahli gizi secara pribadi dapat melakukan semua perhitungan yang diperlukan untuk mengevaluasi berat badan Anda dan berapa banyak yang Anda butuhkan untuk menambah berat badan atau menurunkan berat badan, dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan umum.