CBT Mental Health Application

A large portion of the population is struggling with anxiety or other mental or physical disability which can be treated effectively using cognitive behavioural therapy (CBT). Unfortunately, only a small portion of those individuals seek treatment. This may be due, in large part, to cost of treatment and embarrassment. Thus, we have created a free-to-use mobile application for individual treatment using CBT.
The CBT mental health mobile application is a free-to-use app which (i) adds medication reminders, (ii) creates coping mechanisms which are both individualised to the user and fear specific, (iii) helps break down fears into smaller more manageable steps which can be tracked both on the calendar and using the activity history page, and (iv) has a thought journal to track and combat unhealthy thought patterns.
Cognitive Behavioural therapy, an evidence based treatment, focuses on thoughts and behaviours which make up the basis of anxiety. The idea is that thoughts about a situation affect how we feel, both emotionally and physically, and how we behave. Therefore, CBT teaches new ways or modified ways of thinking and behaving about a situation.
According to Anxiety BC, CBT is one of the most effective treatments for anxiety and other illnesses such as depression, chronic pain, eating disorders, anger issues, addiction and low self-esteem.
Sebagian besar penduduk berjuang dengan kecemasan atau cacat mental atau fisik lainnya yang dapat diobati secara efektif menggunakan terapi perilaku kognitif (CBT). Sayangnya, hanya sebagian kecil dari mereka yang mencari pengobatan. Ini mungkin disebabkan, sebagian besar, biaya perawatan dan rasa malu. Dengan demikian, kami telah membuat aplikasi mobile gratis untuk perawatan individu menggunakan CBT.
Aplikasi mobile kesehatan mental CBT adalah aplikasi gratis untuk digunakan yang (i) menambahkan pengingat pengobatan, (ii) menciptakan mekanisme penanganan yang bersifat individual bagi pengguna dan takut spesifik, (iii) membantu memecah ketakutan menjadi lebih kecil yang dapat dikelola langkah-langkah yang dapat dilacak baik di kalender dan menggunakan halaman riwayat aktivitas, dan (iv) memiliki jurnal pemikiran untuk melacak dan memerangi pola pikir yang tidak sehat.
Terapi Perilaku Kognitif, pengobatan berbasis bukti, berfokus pada pikiran dan perilaku yang membentuk dasar kecemasan. Idenya adalah bahwa pemikiran tentang suatu situasi memengaruhi perasaan kita, baik secara emosional maupun fisik, dan bagaimana kita berperilaku. Oleh karena itu, CBT mengajarkan cara-cara baru atau mengubah cara berpikir dan berperilaku tentang suatu situasi.
Menurut Anxiety BC, CBT adalah salah satu perawatan yang paling efektif untuk kecemasan dan penyakit lain seperti depresi, sakit kronis, gangguan makan, masalah kemarahan, kecanduan, dan harga diri yang rendah.