Burn Belly Fat Fast

Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, berjalan langkah lebih setiap hari, atau memaksakan diri melalui latihan pagi brutal, aplikasi ini dapat membantu. itu asisten ideal untuk kesehatan, kebugaran, dan penurunan berat badan karena mereka selalu bersama Anda, dan itu cukup pribadi.
 Menjaga kebugaran membutuhkan kebiasaan sehari-hari dan perubahan gaya hidup, dan dorongan sedikit beberapa
 dalam arah yang benar dari ponsel Anda mungkin membuat semua perbedaan.
Kita semua ingin kencang, perut rata. Tidak mengherankan ada. Tapi karena banyak wanita yang masih mengandalkan sit-up untuk mendapatkannya, kami ingin membuat satu hal yang jelas: berderak bukanlah latihan abs yang paling efektif. "Crunches bekerja hanya otot-otot di bagian depan dan sisi perut Anda, tetapi penting untuk menargetkan semua otot inti untuk mendapatkan lebih didefinisikan absincluding punggung bawah, pinggul, dan paha atas," kata Lou Schuler, co-penulis The Aturan baru Lifting untuk Abs.
Untuk kehilangan lemak perut dan mengungkap abs menakjubkan, Schuler menyarankan serangkaian latihan stabilisasi inti berdasarkan program pelatihan yang dirancang oleh co-penulis dan pelatih pribadi Alwyn Cosgrove. "Latihan Inti seperti otot papan bantuan kereta untuk menstabilkan tulang belakang dan panggul sehingga Anda dapat menghindari sakit punggung dan memperbaiki postur tubuh, Schuler mengatakan. 'Mereka juga membakar kalori lebih dari sit-up karena mereka bekerja lebih otot.'
sit-up perdagangan selama tiga latihan abs ini super-efektif dari The New Rules of Lifting untuk Abs dan Anda akan di jalan untuk sempurna kencang, perut datar.
Latihan Abs Terbaik: Side Plank
Mengapa kerjanya: Latihan abs ini lebih menantang daripada papan tradisional karena Anda mendukung seluruh berat badan Anda pada dua titik kontak bukan empat. Akibatnya, Anda harus bekerja inti Anda lebih sulit untuk tetap stabil.