Healthy Broccoli

Manfaat Best Of Brokoli Untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan
Memiliki cangkir brokoli, dan Anda telah memiliki sebagian besar nutrisi yang Anda butuhkan untuk hari. Notorious karena telah mendorong ke tenggorokan Anda (hampir) oleh ibumu, brokoli adalah apa yang dapat kita sebut pohon yang super mini.
Apa Brokoli?
Apakah Ini Bagus Untuk Anda?
Apa itu Sejarah Brokoli?
Setiap Fakta Menarik Tentang Brokoli?
Apa itu Profil Gizi Of Broccoli?
Apa Apakah Manfaat Kesehatan Brokoli?
Apakah Manfaat Untuk Kulit?
Apa Tentang Manfaat Untuk Rambut?
Sebuah pabrik hijau dari keluarga kubis, brokoli adalah makanan super. Ini adalah salah satu sayuran sehat, yang kepalanya berbunga besar sering dimakan untuk sifat gizi. Hal ini sering dikonsumsi direbus atau dikukus, tetapi juga dapat dimakan mentah.
Brokoli datang dalam varietas yang berbeda, dan yang paling populer adalah:
brokoli Calabrese, dinamai Calabria di Italia. jenis ini memiliki kepala hijau besar dan batang tebal. Dan itu merupakan tanaman tahunan musim dingin.
Tumbuh brokoli, yang memiliki sejumlah besar kepala dengan beberapa batang tipis.
Broccoflower, yang merupakan persilangan antara brokoli dan kembang kol. Rasanya ringan dan lebih seperti kembang kol dari brokoli.
Apakah Ini Bagus Untuk Anda?
Tentu saja! Sayuran ini sangat kaya akan vitamin C (memiliki dua kali jumlah seperti di orange), kalsium (mengandung sebanyak di susu), dan selenium (nutrisi penting untuk mencegah kanker).
Makan brokoli juga mendetoksifikasi tubuh Anda setelah terpapar makanan atau karsinogen udara dan oksidan lainnya. Kegiatan ini dapat dikaitkan dengan sulforaphane, sebuah fitokimia penting dalam brokoli. Bahkan, satu studi membuktikan bahwa menelan sayuran seperti brokoli dapat melindungi sel dari kerusakan DNA.
Brokoli mendapatkan namanya dari Italia kata “broccalo”, yang berarti “kubis tumbuh”.
Jenis yang paling umum dari brokoli adalah Calabrese brokoli - dinamai Calabria (Italia), tempat asalnya.
Jika Anda ingin menghilangkan bau brokoli, Anda dapat menambahkan sepotong roti ke panci.
California menghasilkan hampir semua brokoli dikonsumsi di Amerika Serikat.
Dan meskipun tersedia sepanjang tahun, sayuran yang paling bergizi dari Oktober sampai Mei.
Bahasa isyarat Amerika tidak memiliki tanda untuk brokoli. Anda hanya perlu mengejanya.
Brokoli dibawa ke Amerika oleh Thomas Jefferson. Bahkan, pada tahun 1767, ia mengimpor bibit dari Italia dan menanamnya di kebun sendiri.
Antioksidan dalam brokoli memainkan peran utama dalam mencegah penyakit inflamasi seperti kanker dan diabetes. Brokoli juga meningkatkan kesehatan hati dan bantu detoksifikasi tubuh.