Breathe - Mindful Breathing App

The most basic way to do mindful breathing is simply to focus your attention on your breath, the inhale and exhale
This app is designed to make you feel relaxed. just devote 5 minutes of your day to this mindful breathing exercise and feel the difference.
Find a comfortable, straight sitting position.
Set your intention to focus on your breathing as best you can.
Focus on your breathing.
Gently bring your mind back to your breathing.
Try to synchronize your breathing with the app.
Keep practicing daily.
This mindfulness meditation practice will help you calm yourself down when you are going through anxiety, depression, mood swings, negative emotions, worried, stressed, panic. Just the simple art of focusing on breath will help you gain focus and relax, because you are bringing your mind in this very moment. Start today for a happier future self.
Practice this breathing technique to develop gratefulness, peace, awareness, kindness and compassion. And yes, this is possible.
Happy Breathing
Cara paling dasar untuk melakukan pernapasan penuh perhatian adalah dengan memusatkan perhatian pada napas, napas, dan napas
Aplikasi ini dirancang untuk membuat Anda merasa santai. hanya mencurahkan 5 menit dari hari Anda untuk latihan pernapasan yang penuh perhatian ini dan rasakan perbedaannya.
    Temukan posisi duduk yang nyaman dan lurus.
    Tetapkan niat Anda untuk fokus pada pernapasan Anda sebaik mungkin.
    Fokus pada pernapasan Anda.
    Perlahan kembalikan pikiran Anda ke pernapasan Anda.
    Cobalah untuk menyinkronkan pernapasan Anda dengan aplikasi.
     Terus berlatih setiap hari.
Latihan meditasi perhatian ini akan membantu Anda menenangkan diri ketika Anda mengalami kecemasan, depresi, perubahan suasana hati, emosi negatif, khawatir, stres, panik. Seni berfokus pada napas yang sederhana akan membantu Anda mendapatkan fokus dan rileks, karena Anda membawa pikiran Anda pada saat ini juga. Mulai hari ini untuk masa depan yang lebih bahagia.
Berlatih teknik pernapasan ini untuk mengembangkan rasa terima kasih, kedamaian, kesadaran, kebaikan dan kasih sayang. Dan ya, ini mungkin.
Senang bernafas