BodyBuilding Workout

Apa Bodybuilding?
Binaraga adalah penggunaan latihan resistensi progresif untuk mengendalikan dan mengembangkan otot seseorang. [1] Seseorang yang terlibat dalam kegiatan ini disebut sebagai binaragawan. Dalam binaraga amatir dan profesional yang kompetitif, binaragawan muncul dalam formasi melakukan pose tertentu, dan kemudian melakukan rutinitas berpose individu, untuk panel hakim yang peringkat pesaing berdasarkan kriteria seperti simetri, otot-otot dan pendingin. Binaragawan mempersiapkan kompetisi melalui kombinasi dehidrasi, kehilangan lemak, minyak, dan penyamakan (atau tanning lotion) yang membuat definisi otot mereka lebih jelas. Binaragawan terkenal termasuk Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger dan Lou Ferrigno. Pemenang kontes Mr Olympia tahunan umumnya diakui atas laki-laki binaragawan dunia. Judul sekarang dipegang oleh IFBB profesional Phil Heath Amerika Serikat.
Jadi,
Aplikasi Program binaraga ini akan memberikan langkah yang sempurna dan latihan.
Aplikasi Program binaraga ini adalah program yang utama untuk kemasan pada massa otot. Pelajari cara makan, apa suplemen untuk mengambil, dan bagaimana untuk melatih. Setiap set rinci! Anda akan mendapatkan besar, dan Anda akan mendapatkan kuat
Aplikasi Program Bodybuilding ini adalah program yang lengkap untuk rencana nutrisi binaraga Anda.
Temukan dengan aplikasi ini metode yang paling akurat untuk kehilangan lemak dan membangun otot.
* Jadilah prajurit, mencoba diet
* Diet
* Nutrisi binaraga
* Diet tips dan lebih dan lebih
Aplikasi Program binaraga berisi:
>> Strategi untuk resolusi pembuatan
>> Makanan binaraga Terbaik
>> Tubuh Suplemen
 
Program binaraga >> Peregangan
 
Program binaraga >> Kembali latihan
Program binaraga >> latihan Dada
 
Program binaraga >> Arm latihan
 
Program binaraga >> latihan Bahu
Program binaraga >> Leg wourkouts
Program binaraga >> Abs Workouts
Diet binaraga yang baik perlu mengikuti aturan 3:
1. Ini harus mendukung lebih kecil dan sering menyusui sepanjang hari, bukan yang kecil.
2. Setiap kali makan harus memiliki karbohidrat, protein dan lemak dalam rasio yang benar: 40% karbohidrat, 40% protein, 20% lemak baik.
3. kalori harus bersepeda untuk mencegah metabolisme dari mulai terbiasa dengan tingkat kalori tertentu.
Tinggal dan menjadi sehat adalah tujuan kami;).