Body Fitness Challenge

Level up your fitness and strength, gain flexibility and learn more about calisthenics.
Make a healthy change in your life by becoming more active, aware and motivated.
Exercises are presented in an easy and simple way to understand.
Choose exercises relevant to your fitness level in the given sections. You can choose progression difficulty for some exercises.
Log your workouts - save number of sets, weight and time for each exercise (you choose what to log).
Timer - automatically saves your progress to the workout log.
Watch full videos for each exercise.
Switch routines - choose between Bodyweight Fitness (Recommended Routine), Starting Stretching (Flexibility Routine) and Molding Mobility (Flexibility Routine).
Workout Log - track your progress with beautiful graphs and statistics.
Use dashboard to explore the whole routine tree.
Export your workout log as a CSV file.
No extra permissions required.
No network connection required, all videos are available offline as high quality MP4 videos.
Tingkatkan kebugaran dan kekuatan Anda, dapatkan fleksibilitas dan pelajari lebih lanjut tentang senam.
Buat perubahan yang sehat dalam hidup Anda dengan menjadi lebih aktif, sadar, dan termotivasi.
Latihan disajikan dengan cara yang mudah dan sederhana untuk dipahami.
Pilih latihan yang relevan dengan tingkat kebugaran Anda di bagian yang diberikan. Anda dapat memilih kesulitan perkembangan untuk beberapa latihan.
Log latihan Anda - simpan jumlah set, berat badan dan waktu untuk setiap latihan (Anda memilih apa yang harus login).
Timer - secara otomatis menyimpan progres Anda ke log latihan.
Tonton video lengkap untuk setiap latihan.
Ganti rutinitas - pilih antara Kebugaran Berat Badan (Direkomendasikan Rutin), Memulai Peregangan (Fleksibilitas Rutin) dan Mobilitas Molding (Fleksibilitas Rutin).
Workout Log - lacak kemajuan Anda dengan grafik dan statistik yang indah.
Gunakan dasbor untuk menjelajahi seluruh pohon rutin.
Ekspor log latihan Anda sebagai file CSV.
Tidak diperlukan izin tambahan.
Tidak ada koneksi jaringan yang diperlukan, semua video tersedia secara offline sebagai video MP4 berkualitas tinggi.