7 minute Workout Every Day

Don't have enough time to exercise every day? Try the 7-Minute Workout!
Achieve your fat loss, strength or muscle building goals from the comfort of your own home with our scientifically proven 7 minute workout routine!
“Not enough time” is no longer a valid excuse! Put your body into ultimate fat burning mode in just 7 minutes!
This 7 min gym daily quick fit workout will be your personal trainer, it is cardio workout, help you fitness, and lose weight, trained your arm workout, leg workout, full body muscles, abs workout for women, you can do it at office or home.
This 7 min daily workout and abs workout really works, it is the effective gym exercised for everyone, girl, abs workout for women, man, work person, you can make it as office workout, home workout, we sure 7 min workout gym will help you!
? Features ?
• Easy intuitive stunning design. All you have to do is “Slide to Start”!
• Helpful instructional videos for all exercises.
• Voice coach so you don’t have to keep an eye on the screen, and can focus all your energy on the exercise.
• Countdown voice cues so you know how much time is left!
• Awards and fun achievements to keep you motivated!
• Optional additional workouts to change up the routine and keep things fresh and exciting.
• There is even a specific workout created and tailored for runners, that helps with flexibility, injury prevention, and core strengthening.
? PRO UPGRADE ?
• See your Workout Log so you can look back on all your progress.
• Adjust rest time and workout length for added difficulty!
• Add more circuits for the extra burn!
Enjoy the 7 min gym! like sit ups, push ups, squats, plank, jumping jack.
Legal Disclaimer
This app and any information given by it or by NadourArc are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program.
Tidak punya cukup waktu untuk berolahraga setiap hari? Coba Latihan 7-Menit!
Capai kehilangan lemak, kekuatan atau target membangun otot Anda dari kenyamanan rumah Anda sendiri dengan rutinitas latihan 7 menit yang terbukti secara ilmiah!
"Tidak cukup waktu" bukan lagi alasan yang sah! Letakkan tubuh Anda ke dalam mode pembakaran lemak utama hanya dalam 7 menit!
Latihan 7 menit per hari gym ini akan menjadi pelatih pribadi Anda, itu adalah latihan kardio, membantu Anda kebugaran, dan menurunkan berat badan, melatih latihan lengan Anda, latihan kaki, otot tubuh penuh, abs latihan untuk wanita, Anda dapat melakukannya di kantor atau rumah.
Latihan 7 menit sehari dan latihan abs ini benar-benar berfungsi, itu adalah olahraga yang efektif yang dilakukan untuk semua orang, perempuan, abs latihan untuk wanita, pria, orang yang bekerja, Anda dapat menjadikannya sebagai latihan kantor, latihan di rumah, kami yakin 7 menit latihan olahraga akan tolong kamu!
? Fitur ?
• Desain menakjubkan intuitif yang mudah. Yang harus Anda lakukan adalah "Slide to Start"!
• Video instruksional yang membantu untuk semua latihan.
• Pelatih suara sehingga Anda tidak perlu mengawasi layar, dan dapat memfokuskan semua energi Anda pada latihan.
• Hitung mundur isyarat suara sehingga Anda tahu berapa banyak waktu yang tersisa!
• Penghargaan dan prestasi menyenangkan untuk membuat Anda termotivasi!
• Latihan tambahan opsional untuk mengubah rutinitas dan menjaga hal-hal segar dan menarik.
• Bahkan ada latihan khusus yang dibuat dan disesuaikan untuk pelari, yang membantu dengan fleksibilitas, pencegahan cedera, dan penguatan inti.
? PRO UPGRADE?
• Lihat Log Workout Anda sehingga Anda dapat melihat kembali semua kemajuan Anda.
• Sesuaikan waktu istirahat dan durasi latihan untuk menambah kesulitan!
• Tambahkan lebih banyak sirkuit untuk pembakaran ekstra!
Nikmati gym 7 menit! seperti sit up, push up, squat, plank, jumping jack.
Penafian Hukum
Aplikasi ini dan informasi apa pun yang diberikan olehnya atau oleh NadourArc hanya untuk tujuan pendidikan. Mereka tidak dimaksudkan atau tersirat untuk menjadi pengganti saran medis profesional. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai program kebugaran apa pun.