7 Minute Workout Timer

Aplikasi ini adalah untuk orang-orang sibuk yang memiliki waktu yang sangat singkat di sana rutin sibuk. Dengan menggunakan 7 menit latihan waktu aplikasi ini Anda bisa tetap fit dengan mengikuti scintifically terbukti 7 menit latihan. latihan ini berisi 12 jenis melakukan latihan dan masing-masing excercise adalah dari 30 durasi detik dan ada 10 sisa detik setelah setiap excercise. Aplikasi latihan ini berisi excercise
(I) Jumping Jacks
(Ii) Dinding duduk
(Iii) Dorong Ups
(Iv) Sit up
(V) Papan
(Vi) Air squats
(Vii) Ketua Dips
(Viii) Menjalankan di Tempat
(Ix) Luges
(X) Push Up & Putar
(Xi) Side Plank
7 menit Workout ini HICT (intensitas tinggi sirkuit pelatihan) berdasarkan dan sangat efektif aman dan efisien untuk menjadi bugar dan sehat. Anda dapat melakukan latihan ini dengan mudah di rumah atau kantor.
gambar latihan yang digunakan adalah dari perguruan tinggi Amerika ilmu pengetahuan dan kesehatan kedokteran dan jurnal kebugaran.