5x5 Weight Lifting Workout and fitness tracker

The 5x5 Weight Lifting Technique; a simple but effective way to build strength and muscle mass with full-body workouts that target every muscle with only 3 exercises.
● 3 workouts a week, 3 compound exercises per workout, only 45 minutes long.
● 5 repetitions of 5 sets for each exercise, adapting the weight to your level
● Weekly weight increase for each exercise
● Start with a workout by default or choose your exercises among a list of 10 compound workouts:
Squat, Deadlift, Barbell Lunges, Bench Press, Inclines Bench Press, Barbell Row, High-pull, T-bar Row, Power Clean, Overhead Press.
We chose to add various compound exercises so you can vary workouts, and still build strength and muscle mass.
You won't have to repeat any exercises for a whole week, as opposed to other 5x5 weight lifting apps.
Results have been proven time and time again over decades, starting with Mark Berry's original 5x5 in the 1930s, Reg Park in the 1950s, Bill Starr in the 1970s, and the many versions you see today.
● Full-body workouts that target every muscle with only 3 exercises
● Free weight, barbell exercises you can do in every gym - no need to wait for a specific machine.
● Easy exercises that teach you to master proper form
● Progressive weekly weight increase
● Rest days for optimal recovery and muscle mass building
● Warm-up and stretches to stay injury-free
Upgrade to the Premium version to get better results and stay injury-free.
Once you've chosen your subscription and confirmed your order, the payment will be charged to your account, adjusted to the right price for your country. Your subscription will automatically renew at its end date. You can stop the automatic renewal at any time. To avoid the renewal, cancel it at least 24h before the end date of your subscription. No refund is available for unused time.
Terms & conditions: https://www.applicationiphone.info/green-tomato-media-5x5-weightlifting-app-terms-conditions/
Privacy policy: https://www.applicationiphone.info/green-tomato-media-5x5-weightlifting-app-privacy-policy/
Teknik Angkat Berat 5x5; cara sederhana namun efektif untuk membangun kekuatan dan massa otot dengan latihan seluruh tubuh yang menargetkan setiap otot hanya dengan 3 latihan.
 
● 3 latihan seminggu, 3 latihan gabungan per latihan, hanya 45 menit.
● 5 pengulangan dari 5 set untuk setiap latihan, mengadaptasi bobot ke level Anda
● Peningkatan berat badan mingguan untuk setiap latihan
● Mulailah dengan latihan secara default atau pilih latihan Anda di antara daftar 10 latihan gabungan:
Squat, Deadlift, Barbell Lunges, Bench Press, Inclin Bench Press, Barbell Row, High-pull, T-bar Row, Power Clean, Overhead Press.
Kami memilih untuk menambahkan berbagai latihan gabungan sehingga Anda dapat memvariasikan latihan, dan tetap membangun kekuatan dan massa otot.
Anda tidak perlu mengulangi latihan apa pun selama satu minggu penuh, sebagai lawan dari aplikasi angkat berat 5x5 lainnya.
Hasilnya telah terbukti berulang kali selama beberapa dekade, mulai dengan Mark Berry yang asli 5x5 pada 1930-an, Reg Park pada 1950-an, Bill Starr pada 1970-an, dan banyak versi yang Anda lihat hari ini.
● Latihan seluruh tubuh yang menargetkan setiap otot hanya dengan 3 latihan
● Latihan berat dan barbel gratis yang dapat Anda lakukan di setiap gym - tidak perlu menunggu mesin tertentu.
● Latihan mudah yang mengajarkan Anda untuk menguasai bentuk yang tepat
● Peningkatan berat badan mingguan progresif
● Hari istirahat untuk pemulihan optimal dan pembentukan otot
● Pemanasan dan peregangan untuk tetap bebas cedera
Tingkatkan ke versi Premium untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dan tetap bebas cedera.
Setelah Anda memilih langganan dan mengonfirmasi pesanan Anda, pembayaran akan dibebankan ke akun Anda, disesuaikan dengan harga yang tepat untuk negara Anda. Langganan Anda akan diperpanjang secara otomatis pada tanggal berakhirnya. Anda dapat menghentikan pembaruan otomatis kapan saja. Untuk menghindari pembaruan, batalkan setidaknya 24 jam sebelum tanggal akhir langganan Anda. Tidak ada pengembalian uang tersedia untuk waktu yang tidak digunakan.
Syarat & ketentuan: https://www.applicationiphone.info/green-tomato-media-5x5-weightlifting-app-terms-conditions/
Kebijakan privasi: https://www.applicationiphone.info/green-tomato-media-5x5-weightlifting-app-privacy-policy/