30 Days Plank Challenge

No time go to gym ? Now you can train at home by using 30 Days Plank Challenge.
Features:
• 30 Days Full Plank Challenge
• 30 Days Plank Challenge
• 30 Days Single Leg Plank Challenge
• 30 Days Side Plank Challenge
Advanced:
• Keep track of your training progress
• Increase exercise intensity step by step
• Daily reminder
Benefits of plank exercise:
• A toned belly
• Reduce back pain
• Flexibility
• Improve your mood
• Improve your balance and posture
Tidak ada waktu pergi ke gym? Sekarang Anda dapat berlatih di rumah dengan menggunakan 30 Hari Tantangan Papan.
Fitur:
• 30 Hari Full Plank Challenge
• 30 Hari Tantangan Papan
• 30 Hari Tantangan Single Leg Plank
• Tantangan 30 Hari Side Plank
Maju:
• Melacak kemajuan pelatihan Anda
• Tingkatkan intensitas latihan selangkah demi selangkah
• Pengingat harian
Manfaat latihan papan:
• Perut yang kencang
• Mengurangi sakit punggung
• Fleksibilitas
• Tingkatkan suasana hati Anda
• Tingkatkan keseimbangan dan postur Anda