30 Day Super Hero Challenge

Selamat Datang di 30 Hari Super Hero Challenge, latihan yang terlibat dalam tantangan super hero ini adalah squats, push up dan sit up. Apakah semua latihan ini untuk interval waktu tertentu pada hari-hari tertentu dan mendapatkan tubuh super hero dalam 30 hari.
Berikut adalah beberapa tips untuk menyelesaikan 30 hari tantangan super hero ini. Menjaga tubuh Anda terhidrasi yang paling penting jadi lebih baik untuk minum minimal 2,5 sampai 3 liter air setiap hari. Untuk menjaga kesehatan yang baik lebih baik untuk makan makanan utuh dan melupakan makanan olahan atau kalengan. Ambil pra latihan dan posting minuman latihan seperti smoothie hijau, sehingga tubuh Anda pulih segera dan akhirnya yang lebih baik untuk makan dengan porsi yang lebih kecil dari makanan berkali-kali dalam satu hari daripada harus satu kali makan besar.