20 twenty 20: Stop eye strain

20 twenty 20
helps you schedule breaks from your electronic devices to prevent eye strain and prolonged physical inactivity. Take short breaks to increase personal health and productivity with the 20 20 20 Rule! Whether you're working at a computer, playing on your phone, or watching TV, sprinkling screen usage with physical activity breaks can have profound effects on your long-term eye and body health.
The 20-20-20 Rule is a simple guideline to prevent Digital Eye Strain (Computer Vision Syndrome) when using your phone or computer:
Every 20 minutes [of looking at a screen], look at something at least 20 feet away for 20 seconds.
This rule isn't only for your eyes. If you get stuck staring at a screen for any length of time, the 20-20-20 Rule reminds you to stand up, stretch, or do another activity to keep your muscles from getting stiff so you don't fall into the unhealthy trap of sitting for too long.
To promote maximum healthiness, 20 twenty 20 will suggest a moderate intensity exercise for every break! Tiny adjustments to your lifestyle can help you better enjoy your time both in front of or away from the computer screen. Sometimes, all it takes is a short activity reminder to help you be your best self. 20 twenty 20 will also let you know when your break time is over so you can get back to enjoying your electronic devices.
Some features:
• Receive automatic reminders when it's time to take a break from your screen
• Exercise recommendations for every break!
• Get notified when you can get back to work/play
• Set your ideal work and break cycle
• Customize how you get notified: ringtone/vibrate/LED (if available)
• Night Mode theme reduces eye strain even more in the evening
If granted, the LOCATION permission is used only in conjunction with the automatic night mode feature to switch themes at sunrise and sunset.
20 twenty 20 is ad-free and open source. Please visit the website for more information.
20 dua puluh 20 membantu Anda menjadwalkan istirahat dari perangkat elektronik Anda untuk mencegah ketegangan mata dan kurangnya aktivitas fisik yang berkepanjangan. Beristirahat sejenak untuk meningkatkan kesehatan dan produktivitas pribadi dengan 20 20 20 Rule! Apakah Anda bekerja di depan komputer, bermain di ponsel Anda, atau menonton TV, percikan penggunaan layar dengan aktivitas fisik istirahat dapat memiliki efek mendalam pada kesehatan mata dan tubuh jangka panjang Anda.
20-20-20 Rule merupakan pedoman sederhana untuk mencegah strain Digital Eye (Computer Vision Syndrome) saat menggunakan ponsel atau komputer:
Setiap 20 menit [dari melihat layar], melihat sesuatu yang setidaknya 20 kaki selama 20 detik.
Aturan ini tidak hanya untuk mata Anda. Jika Anda terjebak menatap layar untuk waktu yang lama, 20-20-20 Aturan mengingatkan Anda untuk berdiri, peregangan, atau melakukan kegiatan lain untuk menjaga otot-otot Anda dari mendapatkan kaku sehingga Anda tidak jatuh ke dalam perangkap yang tidak sehat duduk terlalu lama.
Untuk mempromosikan keafiatan maksimal, 20 dua puluh 20 akan menyarankan latihan intensitas sedang untuk setiap istirahat! penyesuaian kecil untuk gaya hidup Anda dapat membantu lebih baik Anda menikmati waktu Anda berdua di depan atau jauh dari layar komputer. Terkadang, yang dibutuhkan adalah pengingat kegiatan singkat untuk membantu Anda menjadi diri Anda yang terbaik. 20 dua puluh 20 juga akan membiarkan Anda tahu kapan waktu istirahat Anda lebih sehingga Anda dapat kembali ke menikmati perangkat elektronik Anda.
Beberapa fitur:
• Menerima pengingat otomatis ketika saatnya untuk mengambil istirahat dari layar Anda
• rekomendasi Latihan untuk setiap istirahat!
• Dapatkan pemberitahuan bila Anda bisa mendapatkan kembali bekerja / bermain
• Atur kerja yang ideal dan mematahkan siklus
• Sesuaikan bagaimana Anda mendapatkan pemberitahuan: ringtone / vibrate / LED (jika tersedia)
• tema Night Mode mengurangi ketegangan mata bahkan lebih di malam hari
Jika diberikan, izin LOKASI hanya digunakan dalam hubungannya dengan fitur modus malam otomatis untuk beralih tema saat matahari terbit dan matahari terbenam.
20 dua puluh 20 adalah bebas iklan dan open source. Silakan kunjungi website untuk informasi lebih lanjut.