تمارين لشد البطن في اسبوع ‎

का वर्णन رشـاقــة المرأة

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ان كنت تريد شد عضلات البطن وكذلك شد البطن نفسها فنحن اليوم نقدم لك تطبيق خاص يحتوي مجموعة مميزة و فعالة جدا من التمارين التي من شأنها ان توفر لك بطن مشدود أن هذه التمارين الرياضية يمكنك ممارستها في 30 دقيئقة كل صباح قبل الذهاب إلى العمل لكي تحصل على عضلات بطن مشدودة ومتناسقة مع الوقت .
مما لا شك فيه أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا يعاني الكثيرين خاصة من السيدات من وجود كميات من الدهون الغير مرغوب بها في هذه المنطقة علي وجه التحديد والتي تؤثر بالسلب علي مظهر الجسم ككل وعلي القدرة علي الحركة.
وتعود أهم أسباب تراكم الدهون في البطن إلي قلة الحركة في المقام الأول ومن ثم تأتي العوامل الأخري المؤدية لظهور الكرش كسوء التغذية والعوامل الوراثية وغيرها.
وعادة ما يشتكي متبعي أنظمة وبرامج الرجيم من انخفاض وزنهم دون ظهور تأثير واضح وكبير علي حرق الدهون من منطقة الكرش، وهذا أمر بديهي لأن اتباع نظام غذائي ليس كافي لحرق دهون الجسم. ولن تظهر النتيجة المرجوة بدون زيادة الحركة وممارسة تمارين لشد البطن.
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आप पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए के रूप में अच्छी तरह से पेट खुद को टक के रूप में आज हम आपको एक विशिष्ट सीमा और बहुत प्रभावी व्यायाम है कि आप प्रदान करेगा एक पेट के साथ तना हुआ पाने के लिए काम करने के लिए जाने से पहले कहा कि इन अभ्यासों आप हर सुबह 30 Deghiiqh में क्या कर सकते हैं कि एक विशेष आवेदन की पेशकश चाहते हैं कि पेट की मांसपेशियों को तंग और समय के अनुरूप।
इसमें कोई शक नहीं है कि पेट क्षेत्र में वसा भंडारण के मामले में शरीर के अधिक क्षेत्र हैं इसलिए विशेष रूप से कई महिलाओं को विशेष रूप से इस क्षेत्र में वसा अवांछित की मात्रा की उपस्थिति, जो नकारात्मक एक पूरे के रूप में और स्थानांतरित करने की क्षमता पर शरीर की उपस्थिति को प्रभावित से ग्रस्त है।
और पहली जगह में आंदोलन की कमी के पेट में वसा के संचय के लिए मुख्य कारणों में लौटने और फिर गरीब पोषण, आनुवंशिक कारणों और अन्य कारकों सहित रूमेण के उद्भव के लिए अग्रणी अन्य आते हैं।
आमतौर पर पेट क्षेत्र से वसा जलने पर एक स्पष्ट और महत्वपूर्ण प्रभाव के उद्भव के बिना अनुयायियों कार्यक्रमों और कम वजन के परहेज़ शासनों शिकायत करते हैं, और क्योंकि आहार शरीर में वसा को जलाने के लिए पर्याप्त नहीं है यह स्वयं स्पष्ट है। वांछित परिणाम बढ़ती आंदोलन और अभ्यास अभ्यास पेट समतल करने के लिए बिना नहीं दिखाया जाएगा।
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