Estimulación Bilateral

का वर्णन Estimulación Bilateral

Liberación Emocional por Sergi Rufi
Estimulación bilateral para sincronizar los dos hemisferios cerebrales, liberarte de lo que te molesta en tu cuerpo/mente y relajarte.
1. Liberación Emocional (EL SONIDO RÁPIDO)
Escucha el sonido bilateral a volumen medio con los ojos cerrados mientras te centras en la respiración. Conecta y pon la atención en el pensamiento, la emoción o la zona del cuerpo que te molesta y exhala desde ahí a la vez que aflojas los músculos, dejas de tensionar y te resistes a lo que te molesta. Permite que la emoción se inicie libremente, se desarrole y se extinga por sí misma sin frenar el proceso natural.
2. Relajación (EL SONIDO LENTO)
Escucha el sonido bilateral a volumen medio con los ojos cerrados para descansar, hacer una siesta o dormir.
Más información acerca de la técnica de Liberación Emocional en www.drsergirufi.com
सर्गी रफ़ी द्वारा भावनात्मक स्वतंत्रता
दो मस्तिष्क गोलार्द्धों को सिंक्रनाइज़ करने के लिए द्विपक्षीय उत्तेजना, अपने आप को आपके शरीर / मन में परेशान करने और आराम करने से मुक्त करती है।
1. भावनात्मक स्वतंत्रता (त्वरित ध्वनि)
सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी आंखों से मध्यम मात्रा में द्विपक्षीय ध्वनि सुनें। कनेक्ट करें और उस विचार पर ध्यान दें, भावना या शरीर का क्षेत्र जो आपको परेशान करता है और मांसपेशियों को आराम करते समय आपको वहां से बाहर निकालता है, आप तनाव को रोकते हैं और आप किस बात का विरोध करते हैं। यह भावनाओं को स्वतंत्र रूप से शुरू करने, विकसित करने और प्राकृतिक प्रक्रिया को रोकने के बिना खुद से बुझाने की अनुमति देता है।
2. आराम (धीमी ध्वनि)
आराम, झपकी या नींद के लिए बंद आँखों के साथ मध्यम मात्रा में द्विपक्षीय ध्वनि सुनें।
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