نصائح المرأة الحامل ‎

का वर्णन نصائح المرأة الحامل

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تفرح كُل امرأة عند سماعها بخبر حملها، وخصوصاً إذا كان حملها الأول، فسوف تشعر بفرحة كبيرة وشوق كبير للطفل الذى سوف يأتي بعد عدة أشهر، ومهما تخيلت الأم مدى التغيير الذي سوف يحدث في حياتها في خلال فترة حملها وبعدة ولادتها، فلن تستطيع توقع كل ما سيحدث في فترات الحمل بالتفصيل، فكل شهر مِن أشهر الحمل يحمل للمرأة مفاجئات كثيرة، وتغيرات كبيرة في جسمها وفي المولود، وقد لا تستطيع المرأة في البداية التعامل مع كل هذه التغيرات التي تشعر بها لأول مرة، ولكن بعد استشارة الطبيب والاطمئنان على صحتها وصحة الجنين سوف تتأقلم الأم مع هذا الحمل.
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من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل ، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل . على كل حامل أن تتجنب القرفصة ، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر . تجنب الأوضاع الغير صحيحة للوقوف أو الجلوس وعدم رفع الأشياء الثقيلة ، وعلى الحامل أن تتعلم رفع الأشياء عن الأرض وهي مقرفصة بحيث تلاصق مقعدتها كعبيها .
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وهناك العديد من النصائح الراىعة
इंटरनेट के बिना गर्भवती महिलाओं के लिए टिप्स एक आवेदन है कि कई Rayah में जानकारी शामिल है
हर महिला आनन्द जब आप उसकी गर्भावस्था की खबर सुनी है, खासकर अगर अपनी पहली गर्भावस्था, आप एक बच्चे कैसे मैं परिवर्तन यह है कि उसके जीवन में उसकी गर्भावस्था के दौरान और उसके जन्म देने वाली मां के बाद क्या होगा की हद तक कल्पना की है जो कई महीनों के बाद आ जाएगा, कोई फर्क नहीं पड़ता के लिए महान लालसा का एक बड़ा आनन्द अनुभव होगा, आप सब कुछ उम्मीद नहीं कर सकते विस्तार से गर्भावस्था की अवधि में होगा, गर्भावस्था के हर महीने महिलाओं कई आश्चर्य, उसके शरीर में और नवजात शिशु में बड़े परिवर्तन किया जाता है, और महिलाओं के शुरू में इन सभी परिवर्तनों, लेकिन अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद आप पहली बार लग रहा है के साथ सौदा नहीं कर सकते हैं और उनके स्वास्थ्य पर जांच और भ्रूण के स्वास्थ्य होगा माँ इस गर्भावस्था के साथ अनुकूलन।
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यह समझना महत्वपूर्ण है कि आराम निर्बाध नींद के 8 घंटे, और भूल नहीं है सो और आराम करने और दोपहर में आराम करने के लिए के लिए गर्भवती आदर्श घंटों की संख्या रात में नींद की एक ही महत्व में हैं आवश्यक है। प्रत्येक धारक Alqrvsh, पेट पर दबाव से बचने के लिए, क्योंकि यह पेट और पीठ में दर्द होता है। बचें गलत खड़े करने के लिए या की स्थिति और नहीं भारी वस्तु उठाने बैठते हैं, और एक गर्भवती महिला को पृथ्वी के बारे में बातें बढ़ाने के लिए तो गाल Mqdha उसे खरोंच जानने के लिए और है सकते हैं Mqrvsh।
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वहाँ कई सुझाव दिए गए हैं Alrayah