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30 दिनों में खो वजन एक साधारण 30 दिन कसरत की योजना है। आप व्यायाम की एक संख्या हर दिन करते हैं! अभ्यास की तीव्रता धीरे-धीरे और इस 30 दिन की कसरत योजना के अंत तक बढ़ाने के लिए, आप निश्चित रूप से 30 दिनों में अपना वजन कम करना होगा। यह दिनचर्या दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है।
30 दिनों में खो वजन एक अत्यंत प्रभावी कसरत एक पेशेवर फिटनेस और शरीर सौष्ठव ट्रेनर द्वारा आप के लिए विकसित दिनचर्या है। उद्देश्य तेजी से नीचे पतला करने के लिए है, मांसपेशियों हासिल करने और शरीर को फर्म।
पेट, हाथ, पैर, कूल्हों और जांघों के ऊपर toning, साथ ही कमर और बट की मजबूती के आसपास नीचे slimming की उम्मीद है, सभी प्राकृतिक वजन घटाने के साथ।
युक्ति: यदि आप पाते हैं अपने आप को भूख लगी हो रही है, गलियारे उपज मारा। अजवाइन छड़ी के बाहर सोचो: ताजा सब्जियों के सभी रंग, स्वाद, और संकट के स्तर में आते हैं। बेहतर अभी तक, वे तुम्हें पाउंड पर पैकिंग के बिना भरें।
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