فوائد الفاكهة والخضراوات ‎

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فوائد الفاكهة والخضراوات وإستخدامهم في علاج الأمراض والصحة
الخضروات والفواكه، تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، لما تتمتع به من خصائص علاجية كثيرة. تناول الخضار والفواكه، يؤخّر ظهور أعراض الشيخوخة على أجهزة الجسم وخصوصاً القلب والجلد، ويزيد من الحيوية والشباب. تحتوي الخضراوات والفواكه على نسب عالية من جميع أنواع الفيتامينات المهمة لعمل أجهزة الجسم، إذا تحتوي على فيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وتعد هذه الفيتامينات من مجموعة الوقاية من الأمراض، ومكملاً رئيسياً لوظائف الجسم كافةً.
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फल और सब्जियों के लाभ और रोगों और स्वास्थ्य के उपचार में उनके उपयोग
सब्जियां और फल, कई चिकित्सीय गुणों के कारण शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। सब्जियों और फलों का सेवन, शरीर के अंगों विशेष रूप से दिल और त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षणों की उपस्थिति में देरी करता है, जीवन शक्ति और युवाओं को बढ़ाता है। सब्जियों और फलों में शरीर के अंगों के लिए महत्वपूर्ण सभी विटामिन होते हैं, अगर उनमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन के होते हैं। ये विटामिन रोग की रोकथाम के समूह हैं और शरीर के कार्यों का एक प्रमुख पूरक हैं। सभी।
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