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कैलोरी युक्त भोजन कम हो जाती है के लिए योग और ध्यान, आत्मसात में सुधार और इच्छा का अभ्यास करके। तो अगर आप भूख लेकिन भोजन की कम मात्रा से संतुष्ट हैं। यह शरीर के वजन पर एक और अधिक लंबे समय तक प्रभाव पड़ता है। यहां तक कि अगर आप कुछ दिनों के लिए व्यायाम करने के लिए सक्षम नहीं हैं, तो आप वजन नहीं होंगे।