চিত্র সহ ব্যায়াম | Guide to Exercise

का वर्णन চিত্র সহ ব্যায়াম

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অনেকেই বাসায় নিজে নিজে অথবা জিমে ব্যায়াম করেন। প্রতিটি কাজেরই সুনির্দিষ্ট নিয়ম আছে। খাওয়া দাওয়ার যেমন সঠিক নিয়ম আছে, তেমনি ব্যায়াম এর ও অনেক নিয়ম কানুন আছে, যা জেনে বুঝে করা খুব দরকার। ব্যায়াম যদি ঠিক মত না করা হয়, তবে শারীরিক নানান রকম সমস্যা যেমন: মাসেল পুল, ইনজুরি, ইত্যাদি হতে পারে । জিমে যারা যান, তারা হয়ত সঠিক নির্দেশনা পান, কিন্তু যারা বাড়িতে ব্যায়াম করেন, তারা হয়ত না জেনে অনেক ভুল ভাবে ব্যায়াম করছেন । এই অ্যাপটিতে আপনাদের জন্য ব্যায়ামের কিছু সাধারণ নিয়ম কানুন দেয়া হলো।
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घर में ही, या जिम में व्यायाम से कई। वहाँ हर काम के लिए विशिष्ट नियम हैं। इस तरह के व्यायाम के रूप में सही नियम, खाओ और वहाँ कई नियम हैं, भी, जो जान-बूझकर ऐसा करना चाहिए। मांसपेशी खींच, चोटों, आदि हो सकता है: व्यायाम जैसे शारीरिक समस्याओं के कई तरह, ठीक वैसे ही जैसे नहीं है। कौन जिम जाते हैं, वे सही दिशा में हो सकता है, लेकिन जो लोग घर पर व्यायाम, पता नहीं है कि वे अभ्यास का एक बहुत गलत तरीके से कर रहे हैं। इस एप्लिकेशन को आप कुछ सामान्य नियमों का प्रयोग करने के लिए है।
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