Yoga for Anxiety and Stress Relief

का वर्णन Yoga for Anxiety and Stress Relief

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चिंता और तनाव राहत के लिए योग
चिंता एक परेशानी का एक सा हो सकता है आप एक सामान्यीकृत या गंभीर चिंता विकार से ग्रस्त चाहे वह सीमित नियंत्रण कम आत्मविश्वास लगातार डर आतंक क्रोध और हार की भावनाओं को बना सकते हैं
आप यह सरल अभ्यास के भीतर से शांति और सहायता पाने के लिए योग के उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं जब आप चिंता महसूस कर रहे हैं या विशेष रूप से एक समय था जब हम इतनी शरीर पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं में अपने जीवन में अधिक संतुलन प्राप्त करने के लिए इसका सही मदद करने के लिए डिजाइन किया गया है इस अभ्यास का उपयोग आपके दिमाग में अपने विचार करते हैं आज स्वीकार करें कि आप कहां हैं और योग के सरल अभी तक शक्तिशाली उपकरण की अनुमति देते हैं आप राहत देने के लिए और खुशी आप इसके लायक मार्गदर्शन करने के
कपड़े या एथलेटिक पहनने इन बना हुआ आपको बस अंतरिक्ष समर्पण है और उन्हें लागू करने के लिए आप इस क्रम जब भी आप वर्तमान क्षण के लिए आप जमीन मदद करने के लिए उत्सुक महसूस कर रहे हैं वापस कर सकते हैं निर्भयता प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित हों मुक्त हो सकता है और अच्छी तरह से हो सकता है
 
योग एक शरीर-मन अभ्यास है कि शारीरिक मुद्राओं और नियंत्रित सांस लेने तनाव, निम्न रक्तचाप कम करने और अपने दिल की दर को कम करने में जोड़ती है। और लगभग किसी को भी यह कर सकते हैं।
यह योग अनुक्रम बना हुआ आप शरीर और मन की शांति को प्राप्त आप आराम और तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में मदद करने में मदद मिलेगी की एक संख्या को जोड़ती है।
हर दिन इस क्रम का अभ्यास तनाव, चिंता और तनाव कम करने के लिए। विशिष्ट योग बना हुआ है कि छूट और शांति को बढ़ावा देने के बारे में जानें।
यह योग अनुक्रम एक थके हुए शरीर और एक व्यस्त मन के लिए बहुत अच्छा है। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के इस क्रम की कोशिश करो और के रूप में आप चिंता और शरीर से तनाव relive एक छोटे से ऊर्जावान स्वच्छता है। अपनी सांस से कनेक्ट करें और आप के लिए कुछ समय लगेगा। चलो जो अब आप की सेवा कर रहा है इस बात का जाना! अपने मन, अपने दिल खोलो और खिंचाव और अपने शरीर को शांत।
अच्छा, आप किस बात का इंतजार कर रहे हैं? अब चिंता और तनाव राहत के लिए योग के आवेदन को डाउनलोड करें। और अपने शरीर से बाहर सभी तनाव और चिंता करते हैं!