Yoga & Flexibility Workouts

का वर्णन Yoga & Flexibility Workouts

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यह सिर्फ कई फिटनेस क्षुधा में से एक है -।
स्वास्थ्य प्रो सदस्यता के हिस्से
उन्नत स्तर
शुरुआत से योग में बेहतर बनने के लिए इस अनुप्रयोग का प्रयोग करें।
के लिए सभी वर्षों के योग अभ्यास में किया गया है, लोगों के शरीर और मन की अपनी चिकित्सा से लाभान्वित किया है - जब भी आप फिट पाने में मदद! कभी कभी जीवन पीढ़ी तनावपूर्ण हो जाता है और आराम के लिए बस क्या आप शांति की एक जगह खोजने की जरूरत है। फैला है और अलग-अलग शैलियों के अभ्यास और तीव्रता की एक श्रृंखला शरीर और मन की शांति प्राप्त करने के लिए कई अलग अलग तरीके के साथ आपको प्रदान करता है। योग वरिष्ठ नागरिकों के लिए मध्यम आयु वर्ग के महिलाओं के लिए पेशेवर एथलीटों से हर किसी के द्वारा किया जाता है।
श्वास और बन गया है: योग के लगभग सभी शैलियों के आधार पर दो मुख्य घटक होते हैं। अपने श्वास को नियंत्रित शरीर को आराम और एक शांतिपूर्ण माहौल बनाने के लिए मन चुप्पी। बन गया है की प्रत्येक अपने शरीर में फैला है, नकारात्मक ऊर्जा जारी है और आप अपने रास्ते पर सकारात्मक स्वास्थ्य और कंडीशनिंग लाभ मिलना की ओर भेजने के!
आप अपने रक्तचाप को कम कर दिल समारोह में सुधार, और सरल व्यायाम प्रदर्शन द्वारा इस तरह के अनिद्रा या अवसाद के रूप में लंबी बीमारी के जोखिम वाले कारकों को कम कर सकते हैं! एथलीट इस कार्यक्रम का उपयोग उनके लचीलेपन जो बदले में उन्हें अपने पुष्ट करने की क्षमता बढ़ाने के लिए और तेजी से offseason में मांसपेशियों का निर्माण करने की अनुमति देता है बेहतर बनाने में मदद करने के लिए।
हमें अपने प्रशिक्षक हो! आप हमारे फैला है और बन गया है, सभी का वर्णन किया और अनुप्रयोग के भीतर प्रदर्शन की व्यापक रेंज के साथ ऊब कभी नहीं मिलेगा।
योग के कई अलग अलग शैलियों रहे हैं - इस एप्लिकेशन को निम्नलिखित शैलियों के संयोजन पर केंद्रित है:
- Anusara
- अष्टांग
- अष्टांग
- Vinyasa हठ
- दृढ
अनुप्रयोग सुविधाओं
- शुरुआत, मध्यवर्ती पर Workouts, और उन्नत स्तर
- शिक्षण कोचिंग वीडियो और वॉयसओवर का उपयोग कर
- विस्तृत विवरण के साथ एनिमेटेड प्रदर्शनों और फ्रीज फ्रेम
- सामाजिक सूचनाएं, अतीत पोस्ट, और अपने जैव के साथ प्रोफ़ाइल
- व्यायाम है कि उपकरणों का उपयोग के लिए, आप विकल्प है कि सिर्फ शरीर, किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं का उपयोग के साथ प्रदान की जाती हैं।
- कोचों, कुलीन एथलीटों, शुरुआती, फिटनेस के प्रति उत्साही, पोषण विशेषज्ञ, और एथलेटिक प्रशिक्षकों के सक्रिय समुदाय
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फार्म और तकनीक
Fitivity के प्रशिक्षकों उचित रूप और तकनीक शिक्षण पर जोर का एक बहुत डाल दिया। सही व्यायाम प्रपत्र आप मांसपेशियों को विकसित करने और एक अधिक कुशल और प्रभावी ढंग से अपने आप को प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा - अंत में तेजी से आकार में हो रही है - मदद से आप समय का संक्षिप्त अवधि में वास्तविक लाभ बनाते हैं।